رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 26 ))

[عيون لامعة]

يومياتي ليوم الاثنين

الفطور
3 تمرات 1
14 غ زبيب 1
بيضة 2
3ملاعق زيت زيتون 3
ربع خبز 1

سناك
تمرة 0.5

الغداء
كوب ونصف حليب قليل الدسم 3
ثلث كف اليد فطيرة 2
3مغارف شوربة 1.5
4 حبات يوسفي 0

العشاء
ربع خبز 1
60 غ كفتة 3

المجموع 19 من 18
الزيادة نقطة على اليوم
توفير نقطة ونصف حلو
توفير 4 نقاط نشويات
الرياضة ساعة مشي

[sweet 3ahhoda]

تسلموووو ولايكون كمان تخصم النص نقطه هاذى كمان يوم الجمعه.....

طبعا ياحلوة

[العسولة2]

يومياتي ليوم الاثنين
الافطار
1 كوب شاي بالحليب\2
نصف خبز اسمر\2
1 بيضة مسلوق\2

الغذذاء
1 خبز برغر\4
1 برغر منزلي\3
5 اصابع بطاطس مقلية\2
سلطة\-

العشاء
1 كوب شاي بالحليب\2
5 م ط فول\2
1 م ط جبنة فيتا\1
المجموع=20 من 18
الزيادة=2 (خصم بكرة 2)
الرياضة ربع ساعة للارداف
التوفير
النشويات=-
الحلي=2

[عيون لامعة]

يومياتي ليوم الاثنين
الافطار
1 كوب شاي بالحليب\2
نصف خبز اسمر\2
1 بيضة مسلوق\2

الغذذاء
1 خبز برغر\4
1 برغر منزلي\3
5 اصابع بطاطس مقلية\2
سلطة\-

العشاء
1 كوب شاي بالحليب\2
5 م ط فول\2
1 م ط جبنة فيتا\1
المجموع=20 من 18
الزيادة=2 (خصم بكرة 2)
الرياضة ربع ساعة للارداف
التوفير
النشويات=-
الحلي=2

خصم بكرا ويوم الجمعة

[يااارب اهدني]

ان شاءالله اطبق العقاب.....


بديناا نجيب العيد .....هههه

اليوم اكلت 4مملاعق حلى...استهلكت
حق اليوم وحق بكره ههههه



يعنى بكره مااكل حلا.والجمعه تنخصم صح من نقاط الحلا...2
كذا كويس


بشوف نفسي فهمت اللعبه اولا

[يااارب اهدني]

عهود وربي اوقات احسنى اتلخبط...
اتمنى معايه جوالك واكلمك ههههه
مافينى اكتب بالتفصيل......

انا بكتب يومياتى وانتى شوفي ورتبي لى الحوسه ...

[يااارب اهدني]

يومياتى ليوم الثلاثاء
الفطور
بيضه2
ربع خبز1
نص جبن مثلث.نص
سناك
زبادى3
الغدا
شوربه 4مغارف2
موز1
سناك
4ملاعق حلا4
العشاء
فول2
ربع خبز1
المجموع16ونص من 20

التوفير من النقاط.3 وخصمت النص حق امس
النشويات..وفرت 6
الحلا زياده 2نقطتين

الرياضه ..لايوجد

[sweet 3ahhoda]

يومياتي ليوم الاثنين
الافطار
1 كوب شاي بالحليب\2
نصف خبز اسمر\2
1 بيضة مسلوق\2

الغذذاء
1 خبز برغر\4
1 برغر منزلي\3
5 اصابع بطاطس مقلية\2
سلطة\-

العشاء
1 كوب شاي بالحليب\2
5 م ط فول\2
1 م ط جبنة فيتا\1
المجموع=20 من 18
الزيادة=2 (خصم بكرة 2)
الرياضة ربع ساعة للارداف
التوفير
النشويات=-
الحلي=2

يعني انتي تبغي تمشي على 18 نقطه ؟؟
المفروض نقاطك 20 يعني ماعندك زيادة
ولا تبغي احاسبك على اساس انه نقاطك 18؟؟!!
عموما الى يوميات الاثنين راح احسب لك 20 نقطه

[sweet 3ahhoda]

عهود وربي اوقات احسنى اتلخبط...
اتمنى معايه جوالك واكلمك ههههه
مافينى اكتب بالتفصيل......

انا بكتب يومياتى وانتى شوفي ورتبي لى الحوسه ...

لاااااااا يكفي الاسئلة الي هنا هههههههههه
يومياتك مافيها اي لخبطه
بس ف التوفير اكتبي زياده 2 ن حلا
ولا تخصمي شي
انا الي اخصم لك النقاط

[يااارب اهدني]

لاااااااا يكفي الاسئلة الي هنا هههههههههه
يومياتك مافيها اي لخبطه
بس ف التوفير اكتبي زياده 2 ن حلا
ولا تخصمي شي
انا الي اخصم لك النقاط

شكر على التوضيح.....


ليش خلينا نزعجك ازعاجنا عسل هههه