رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 26 ))

[العسولة2]

الحمد لله الزيادة الي حصلت في الميزاان اختفت ورجعت ل 73 كجم

[العسولة2]

ليش التوفير 1
نقاطك حسب وزنك 20
يعني التوفير 3 صح؟

بجررب نصيحتك بتقليل النقاااط من 20 الي 18 لاني طوويلة وما باقي الا 7 كيلوو واصل للمثالي ^_^
ههه متبررعة بالنقاط الزياادة للي حتكوون الملكة هذا الاسبوووع ^_^

[sweet 3ahhoda]

بجررب نصيحتك بتقليل النقاااط من 20 الي 18 لاني طوويلة وما باقي الا 7 كيلوو واصل للمثالي ^_^
ههه متبررعة بالنقاط الزياادة للي حتكوون الملكة هذا الاسبوووع ^_^

انا قصدت تجمعيها لكي ههههههه
ما تبغيها ؟؟!!!
متاكده ههههه
لاني امس اضفت لك النقاط الي انتي ماحسبتيها
يعني حسبت لك التوفير 3

[العسولة2]

انا قصدت تجمعيها لكي ههههههه
ما تبغيها ؟؟!!!
متاكده ههههه
لاني امس اضفت لك النقاط الي انتي ماحسبتيها
يعني حسبت لك التوفير 3

ااكيددد ما ابغاااها ..ابغي تاخذها الي حتكوون الملكة هذا الاسبوووع
متااكدة 100 في 100

[سوبي]

السلام عليكم
كيفكم ياحلوات
انا راح غيب عنكم لمده شهر ونصف بكره عندي سفر
ادعولي بتيسير اموري
اسألكم برائه الذمه لو نسيت شي ما كتبته في يومياتي
لانها امانه وتسامحوني لو ازعجت وحده منكم في كلام بدون قصد
ربنا يعطيكم العافيه ويقدركم لتحققو احلامكم
لكم الفضل بعد الله انو قطعت هذا المشوار الطويل
ونزلت من 86 الى 75 الحمد لله
وباذن الله ارجع اكمل معاكم لحين اوصل لوزني المثالي
ومثل ما قلت قبل بكتب لكم كم فرق قياسات جسمي مع الرياضه لمده 3 اسابيع
الوزن من 78 الى 75
الخصر من 90.5 الى 83
الحوض من 113الى 108
الفخذ من 64 الى 61
حاولو ما تفوتو اسبوع بدون رياضه كثير مفيده وعن تجربه
كنت طول الوقت اتكاسل ما اعمل رياضه لاكن بعد التجربه حبيبتها
ان شاء الله لو توفر عندي وقت ونت بدخل اشوف اخباركم راح اشتاق لكم احبكم في الله اخواتي

[sweet 3ahhoda]

ااكيددد ما ابغاااها ..ابغي تاخذها الي حتكوون الملكة هذا الاسبوووع
متااكدة 100 في 100

هههههه طيب جزاك الله خير
لكن انتي اكتبيها ف يوميات
يعني اكتبي المجموع من 20 مش من 18 عشان ما اتلخبطت واجمعها للمكة صح

[sweet 3ahhoda]

السلام عليكم
كيفكم ياحلوات
انا راح غيب عنكم لمده شهر ونصف بكره عندي سفر
ادعولي بتيسير اموري
اسألكم برائه الذمه لو نسيت شي ما كتبته في يومياتي
لانها امانه وتسامحوني لو ازعجت وحده منكم في كلام بدون قصد
ربنا يعطيكم العافيه ويقدركم لتحققو احلامكم
لكم الفضل بعد الله انو قطعت هذا المشوار الطويل
ونزلت من 86 الى 75 الحمد لله
وباذن الله ارجع اكمل معاكم لحين اوصل لوزني المثالي
ومثل ما قلت قبل بكتب لكم كم فرق قياسات جسمي مع الرياضه لمده 3 اسابيع
الوزن من 78 الى 75
الخصر من 90.5 الى 83
الحوض من 113الى 108
الفخذ من 64 الى 61
حاولو ما تفوتو اسبوع بدون رياضه كثير مفيده وعن تجربه
كنت طول الوقت اتكاسل ما اعمل رياضه لاكن بعد التجربه حبيبتها
ان شاء الله لو توفر عندي وقت ونت بدخل اشوف اخباركم راح اشتاق لكم احبكم في الله اخواتي

الله ييسر امورك وتروحي وترجعيلنا بالسلامة
راح نشتاقلك سوبي
ان شاء الله ترجعي وتكملي مشوارك معانا
لاتنسي تدعيلنا اثناء سفرك
ماشاء الله فرق واضح ف القياسات
احبك الله الذي احببتنا فيه
استودعتك الله الذي لا تضيع ودائعه
بالتوفيق ....

[العسولة2]

هههههه طيب جزاك الله خير
لكن انتي اكتبيها ف يوميات
يعني اكتبي المجموع من 20 مش من 18 عشان ما اتلخبطت واجمعها للمكة صح

من عيوووني ما طلبتي شي ^_^

[العسولة2]

السلام عليكم
كيفكم ياحلوات
انا راح غيب عنكم لمده شهر ونصف بكره عندي سفر
ادعولي بتيسير اموري
اسألكم برائه الذمه لو نسيت شي ما كتبته في يومياتي
لانها امانه وتسامحوني لو ازعجت وحده منكم في كلام بدون قصد
ربنا يعطيكم العافيه ويقدركم لتحققو احلامكم
لكم الفضل بعد الله انو قطعت هذا المشوار الطويل
ونزلت من 86 الى 75 الحمد لله
وباذن الله ارجع اكمل معاكم لحين اوصل لوزني المثالي
ومثل ما قلت قبل بكتب لكم كم فرق قياسات جسمي مع الرياضه لمده 3 اسابيع
الوزن من 78 الى 75
الخصر من 90.5 الى 83
الحوض من 113الى 108
الفخذ من 64 الى 61
حاولو ما تفوتو اسبوع بدون رياضه كثير مفيده وعن تجربه
كنت طول الوقت اتكاسل ما اعمل رياضه لاكن بعد التجربه حبيبتها
ان شاء الله لو توفر عندي وقت ونت بدخل اشوف اخباركم راح اشتاق لكم احبكم في الله اخواتي

مااا شااء الله تباارك الله ..الفررق واااضح وان شااء الله تستمرري كذا ^_^..ان شااء الله تسافروو وتصلو بالسلاااامة ..بس حاولي لا تخبصي عشان لا يضيع تعبك اووكي

[يااارب اهدني]

السلام عليكم
كيفكم ياحلوات
انا راح غيب عنكم لمده شهر ونصف بكره عندي سفر
ادعولي بتيسير اموري
اسألكم برائه الذمه لو نسيت شي ما كتبته في يومياتي
لانها امانه وتسامحوني لو ازعجت وحده منكم في كلام بدون قصد
ربنا يعطيكم العافيه ويقدركم لتحققو احلامكم
لكم الفضل بعد الله انو قطعت هذا المشوار الطويل
ونزلت من 86 الى 75 الحمد لله
وباذن الله ارجع اكمل معاكم لحين اوصل لوزني المثالي
ومثل ما قلت قبل بكتب لكم كم فرق قياسات جسمي مع الرياضه لمده 3 اسابيع
الوزن من 78 الى 75
الخصر من 90.5 الى 83
الحوض من 113الى 108
الفخذ من 64 الى 61
حاولو ما تفوتو اسبوع بدون رياضه كثير مفيده وعن تجربه
كنت طول الوقت اتكاسل ما اعمل رياضه لاكن بعد التجربه حبيبتها
ان شاء الله لو توفر عندي وقت ونت بدخل اشوف اخباركم راح اشتاق لكم احبكم في الله اخواتي

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته...
منيحين يابنت ماامدانى نتحمس .ههههه
الله يحفظك سوبي وييسر امرك ويجعل سفرتكم جميله ...
ولاتنسينا ماراح ننساك ياحلوه ..
وربي لايضيع لك تعب ان شاءالله.....

ترجعى لنا باالسلامه .....
ان شاءاالله اكون تحديتك ههههه.

وافووز عليك .......زعلتنى اهى اهى اهى ...