انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 51 من 100 الأولىالأولى ... 4147484950515253545561 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 501 الى 510 من 994

الموضوع: رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 25 ))

  1. #501
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الردود
    1,702
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)

    L20

    يومياتي ليوم الاربعاء

    الفطور
    كوب حليب...3
    2توست....2
    2جبنه مثلثات...1

    الغداء
    نص فخذ دجاج...2.5
    5ملاعق ارز بتونه....2
    3ملاعق ايدام طماطم مع سمك...1.5
    كوب مراعي كامل الدسم 100ملل.....1.5
    ربع خبز...1

    العشاء
    5ملاعق ايدام...2
    نص علبه زبادي قليل الدسم....1
    حبه جنبه مثلثات....5.
    كوب جزر..0
    المجموع18من 18

    مياه....نجمه
    كرش....نجمه
    خضار...نجمه
    نقاطي18...نجمه
    لم اكل حلا....نجمه
    رياضيه30 دقيقه. مشي.....2نجمه
    نشويات6نقاط.....6نجمه

    المجموع...13نجمه

  2. #502
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الردود
    1,702
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)

    L20

    يوميات الثلاثاء
    النجوم

    اثير الشوق...13+14+12=39*
    عهود...14+12+12+=38*
    لؤلؤ الزمان....17+13+14=44*
    سوبي....12+10+8=30*
    بنت الاعظميه...0+6+12=18*
    يارب اهدني...8+12+0=20*
    العسوله2....11+12+10=33*

  3. #503
    تاريخ التسجيل
    Mar 2014
    الردود
    2,279
    الجنس
    امرأة
    يعطيك العافية اثير

  4. #504
    تاريخ التسجيل
    Apr 2009
    الموقع
    ارض الله الواسعة
    الردود
    1,825
    الجنس
    امرأة
    مغتربة لا تعطي الموضوع اكثر مما يستاهل شيء عادي نتناقش ونتزاعل ونتصالح والا ماكان بقت اي وحدة في التجمع
    هي سنة الله في خلقه
    على كل حال انسي الي فات تعالي هون محتاجتك في كم شغلة
    اعطيني كيك لاصحاب السكري والريجيم يعني مجرب
    ايضا عملت ريجيم بدون حلو وريجيم اكل حلو بنظام
    في ريجيم الي بالحلويات نزلت اكثر من الريجيم الي بدون حلويات ليش ؟؟؟
    +
    مبارح عملت كرواسون بالبيت الكمية كلها فيها 5 م ك سكر وتطلع 16 حبة
    الحبة فيها اقل من نص م ص والحبة الكرواسون ب 4 ن
    هل اقدر احسب 0.5 ن او 1ن للحلويات والباقي للنشويات
    او حساباتي كلها غلط
    لاني عارفة كمية الحلو والنشويات فيه بالضبط
    وايضا مو محشي بااي شي

  5. #505
    تاريخ التسجيل
    Apr 2009
    الموقع
    ارض الله الواسعة
    الردود
    1,825
    الجنس
    امرأة
    يومياتي للاربعاء
    سحور
    زبادي 2ن
    عصبان 4ن
    كوفي 2ن
    كسكس 1ن
    فطور
    حساء 2ن
    لحم مطبوخ بمرق 2ن
    برتقالة
    5 م ك بطاطا مهروسة 3
    3 تمر 1ن
    سلطة خس 1ن
    مشروب اعشاب 0ن
    مجموع 180 ن
    ماء 1.5 ل
    رياضة 250 د


    --------------
    ماء 1.5 ل =*
    اكلت خضر = *
    اكلت فاكهة = *
    نشويات 6ن= ******
    مشروب الاعشاب =*
    ما اكلت حلويات =*
    الرياضة 25د =*
    لم اتجاوز 18 ن = *

    المجموع = 13 نجمة

  6. #506
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الردود
    1,057
    الجنس
    أنثى

    L20

    يومياتي ليوم الاربعاء

    الافطار
    1 كوب شاي بالحليب\2
    نصف خبز اسمر\2
    1 بيضة مسلوووقة\2

    الغذاء
    5 م ط رز\2
    سلطة\-
    100 غ دجااج مقلي\5

    سناك
    1 كوب شاي بالحليب\2

    العشاء
    1 زبااادي قليل دسم\2
    1 موزة\1

    المجموع=18
    الماء 1 ليتر ونص
    الرياضة -

    الخضاار *
    الفواكه *
    الرياضة-
    الماء *
    النقاط *
    النشويات *** ***
    المجموع=10

  7. #507
    تاريخ التسجيل
    Apr 2009
    الموقع
    ارض الله الواسعة
    الردود
    1,825
    الجنس
    امرأة
    اثير يومياتك ماشاء الله واصلي
    لكن لازمك الرياضة القوية مو المشي ضروري جدا رياضة الشد والكرديو لانو وزنك مرة كبير وهيك راح يترهل جسمك
    هاد الكلام عن تجربة لاني كمان بديت ب 110 كغ صدقيتي ضروري تعمليها لا تندمي بعدين لانو مافي علاج للترهل ابداا
    تخيلي تفقدي 20 كغ بدون شد للجسم عن جد النتيجة راح تكون مرعبة شوفي تجارب الناس على النت وراح تتمني تضلي بوزنك ولا الجسم الي مو حلو ابداا

  8. #508
    تاريخ التسجيل
    Apr 2009
    الموقع
    ارض الله الواسعة
    الردود
    1,825
    الجنس
    امرأة
    العسولة ناقصك نجمة الحلو

  9. #509
    تاريخ التسجيل
    Apr 2009
    الموقع
    ارض الله الواسعة
    الردود
    1,825
    الجنس
    امرأة
    انوار مختفية ان شاء الله خير طمنينا

  10. #510
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الردود
    1,702
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)

    L20

    يوميات الاربعاء
    النجوم


    اثير الشوق...13+14+12+13=52*
    عهود....14+12+13+10=48*
    لؤلؤ الزمان...17+13+14+13=57*
    سوبي...12+10+8+8=38*
    بنت الاعظميه....0+6+12+3=21*
    يارب اهدني...8+12+0+11=31*
    العسوله2...11+12+10+11=44*

مواضيع مشابهه

  1. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 22 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 926
    اخر موضوع: 10-05-2016, 06:09 PM
  2. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 12))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 990
    اخر موضوع: 18-06-2015, 07:40 AM
  3. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 9))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1027
    اخر موضوع: 17-02-2015, 09:01 PM
  4. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 2 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1003
    اخر موضوع: 21-10-2013, 11:16 AM
  5. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 1 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1041
    اخر موضوع: 14-09-2013, 07:37 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ