رجيم النقاط .. متعه وحرية وصحة بإذن الله ..... الجزء (37 )

[fatinzeki]

السلام عليكم جميعا
كيف حالك الجميع
انا وزنت وزني الصبح طلع 74 كييلو ولا جرا م
وهيك الله كاتبلي يعلق وزني هلمدة مشان هيك انا نفسيتي تعبانة كتير وعم ابكي من الصبح وراح افقع حاسة حالي وطق
انا حبيتكون كتير كتير ياخواتي الغاليات وماراح انساكون
وانا ب1 -7 نازلة لسوريا شهر بس اطلع برجع بداوم معاكون وبطمن عليكون كم كيلو نزلتو
وانا هلق بعلن انسحابي هالشهر معكون لان انا ناوية اعملو كلو سوائل يا بموت يا بنحف مافي غير هالحلين
ادعولي با بنات وانا راح ادعيلكون من كل قلبي
بنت الاحرار معليش لا تاخزيني بس ماعاد اقدر ما خليت شغلة ماعملتها خبصت وعملت صحي وكلشي وثابت مكانك راوح او زايدة يمكن
وانت الله يوفقك بحياتك يارب
ام التوامئم حبيتك من كل قلبي الله يحقق الي في بالك يارب وتصير بالستينات يارب وتفرحي بولادك ويحمليك ياهون
وسلامي للكل فردا فردا فردا لجميع اخواتي الي اتعرفت عليهون هون سلام ياغاليات بشوفكون بشهر الثامن باذن الله وبمشي معكون سلام للكل

لا تعملين هيك يا جنة
انا كمان ما نزل وزني بقى ثابت على 84
صحيح انقهرت
لكن المفروض استفيد من هذه التجربة
واتعلم انه هنالك شئ غلط انا عملته
ما ايأس
واذا هذه العشرة ايام مانزلت فان شاء الله العشرة القادمة انزل
والحمد الله انه بقى نفس الوزن احسن من صعوده

على العموم حبيبتي
الله يوفقج وتلاقين الريجيم الي يفيدك
لكن انتبهي لصحتك
لان الصحة اهم الضعف السريع

[الشفاعة]

حبيبتى بنت الأحرار الله ينصركم ويجعله فى ميزان حسنتاكم
صباح الخير يا يأيها الرشيقات
انا اتوزنت اليوم وسوف ابدأ معكم بجد ان شاء الله من بكرة بس انا مش عارفه اشترك فى اى فريق اعذرونى انا لسه مش اعرف حد اقوى غير بنوته
ارجوكم انتو قولولى اشترك مع مين
انا من سنة اشتركت فى الرجيم مع بنوته بس كان فيه صحبه غير الموجوده وكان وزنى وقتها 80 ولما اشتركت برجيم النقاط اصبح 70 والحمد الله ثم حصلى حمل اول رمضان اللى فات وبعدها وقفت كل حاجة رجيم ورياضه طبعا
وانا دلوقت ولدت منذ 45 يوم ووزنى للاسف اصبح 87 وعايزه ابدأ معاكو ان شاء الله بنوته قالت لى اجلى الرياضة شوية لبعد الشهرين وطبعا مش عارفه اشترك فى اى فريق انا هسجل بيناتى وفى انتظار بنوته تضعنى فى اى فريق

الإسم: دودى ام يوسف


الوزن الآن :87

الهدف :70 ان شاء الله

الطول : 160

الجنسية:مصرية

العمر :35

اهلا وسهلا فيكي معنا عرفينا عنك و ازا حابة انا ممكن تابعك و تنضمي النا شو رايك فريق التحدي على راحتك فكري و شوفي بنوتة و انا هون كل الوقت تقريبا

[fatinzeki]

آسفة لتاخرى عليك لم ارى ردك وفكرتكم مش هتردوا عليا وهتعتبرونى مش جادة لانى بوظت وخربت الدنيا بس لمنا بتضايق باكل حتى لو معدتى وجعتنى لما بزعل بنتقم فى الاكل ببقى عايزة اكل اى شىء وكل شىء حاولت اقلل منها لكن احيانا بضطر اعملها

اعمل اية دجلوقتى اكمل نقاط ولا ابدء كميائى 12 يوم اتركي الريجيمات الكيمياوية لان هية سبب الانيميا الي صارلتك المرة السابقة .
انا حركز عليكِ
كوني بفريقي ( فريق الاصرار)
اتفقنا ؟
بس اريد تساعديني
لان ححاول ابذل جهد خاص معك
حبيبتي
اول ما تكعدين الصبح اشربي 3 كاسات ماء دافئ
هذه اول خطوة اعمليها
واريد غدا تقوليلي انك عملتيها
قد تنسين
لكن الان اذهبي واكتبي ورقة وضعيها جنب سريرك علشان ما تنسين
وبعد الماء بنص 45 دقيقة ابدأي بالفطار
اوكي
هذه الخطوة الاولى
مهم عندي انك تعمليها
النهاردة

فطرت نصف كرواسون وملعقة جبنة قريش بملعقة زيت وطبق سلاطة


ومن شوية اخدت طبق بليلة شنو يعني بليلة ( هل هو حمص مسلوق)صغير و3 ملاعق ارز ببنجر هل تقصدين بالارز يعني رز؟ ولا شو ؟ بنجر شو هذا ؟ مرقة ؟

وهنتغدى دلوقتى كبدة وعيش اذكري لي كمية العيش والكبدة

اللهانة هذه انا ما احبها لكنها تملي البطن وهية تعتبر خضرة

[om salsapil]

ده البنجر وعرفت ان اسمه شمندر ايضا

بيتعمل مسلوق ونحط عليه ملح وثوم وزيت

لببليلة هى الغلة المسلوقة (( قمح كامل مقشور يعنى مسلوق وبيضاف له لبن وسكر وممكن جوز هند وسودانى )) بس انا اخدتة بلبن خفيف خالص

اخدت شريحة كبدة مشوية بنصف رغيف بلدى وخيار ونص طماطمة وربع كبوتشى

افتكر انه هو اللى وضعتى صورتة صح ولا اللهانة غير الكبوتشى ؟؟؟

واخدت 2 كوب شاى بملعقتين سكر كل كوب واحدة وعملت 5 دقائق اوربتتراك

صديقة جابتها لى هديه

اوكى خلينى معاك فاتن ماعنديش مانع

وان شاء الله الصبح اشرب ماء دافىء احط عليه لمون ولا سادة وخلاص ؟؟

وبعد 22 دقيقة افطر ولا بعد 45 دقيقة

معلش ربنا يجعل تعبك معى بميزان حسناتك يارب

[الشفاعة]

اختي سلسبيل اللهانة هي الكرنب الو الملفوف عرفتي اللي منلفو و منحشي مع المحاشي

[fatinzeki]

ما المقصود بهذا السؤال ؟
وزنها قبل الدخول بعالم الرجيم :
هل المقصود اكثر وزن وصلتله ومن اجله قررت اعمل ريجيم ؟
ام القصد الوزن الي كنت مرتاحة منه ولم افكر بالريجيم ؟

[om salsapil]

اختب سلسبيل اللهانة هي الكرنب الو الملفوف عرفتي اللي منلفو و منحشي مع المحاشي

طيب يعنى كرنب افرنجى اخضر وموف

اكله نىء ولا اسلقة وطبعا مش هحشية صح

[~امتنان~]

السلام عليكم
كيف حالكن جميعا
سامحوني انا مابدخل كتير لاني وقتي ضيق واطفالي تعبانين شوي
المهم انا وقفت علي الميزان وجدت نفسي نفس الوزن ماتغير شي
والله بكيت مع اني منتظمة في الرجيم بس الله غالب
وقررت اني اترك الرجيم وانقهرت
بس زوجي شجعني قالي استمري وشوي شوي جسمك يتغير
مع اني بعمل رياضية كتير منيح وحسيت اني خفيت لكن الميزان
مافرحني
ساعديني ياام صلاح وباقي البنات
والله الحزن قطعني

[ذات العفاف]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه وسلم


رد سرييييييييع لانى مشغووووولة كتيييييييييييير وباذن الله احاول ادخل ليلا

هذه نسخة من ردى عند ورد

الف مليوووووووووون مبرووووووووووووووووووك لكل اللى نزلت أوزانهم

واللى مانزل وزنها ان شاء الله تعوضها المرة الجايه

وزنى بداية الحملة 94.100

الوزن قبل 10 ايام 93.500

الوزن اليوم 92.800 يعنى نزلت 700 جم فى 10 ايام

ونزلت 1 كيلو واحد و300 جم منذ بدأت الحملة الحمد لله انى نزلتهم لانه كما تعلمن من غير حركة بتاتا

[الشفاعة]

طيب يعنى كرنب افرنجى اخضر وموف

اكله نىء ولا اسلقة وطبعا مش هحشية صح

لا طبعا لا تحشي كلي متل ماهو ني او حطي بالشوربة انا بساوي شوربة طيبة و صحية بنفس الوقت

جيبي كرنب و يصل و سبانخ و بروكلي اذا عندك مو ضروري و حطي ملعقة صغيرة زيت زيتون و قلي البصل بيها و بعدين ضيفي الخضرة و قلبي و بعدين ضيفي مي تغطي الخضرة و بعدين ضيفي ملح و فلفل اسود و كركم و ملح ليمون او ليمون عصريه المهم وطي النار و خلي ينطبخ بعدين ضيفي كاسة شاي رز صغيرة و خلي مغطا و على نار هادية و بس يستوي الرز طفي النار و رح تصير شوربة بتجنن و خفيفة و مو مكلفة ماشي و كلي منها كتير و خلي بالفريزرو كتري حامض عليها و رح تصير تقيلة من الرز و طيبة و صحة و هنا