خلااااااااااااااااااااص وعد
لازم امشي عدل على الرجيم
ياربي ساعدني
|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
عضو
خلااااااااااااااااااااص وعد
لازم امشي عدل على الرجيم
ياربي ساعدني
النجم الفضي
جزاك الله خيرا
بس في رمضان انا مقاطعه الريجيمات
والله يعينا بعد رمضان نرجع لدوامه الريجيمات
النجم الفضي
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كل عام وانتم بخير
انتم سبقتونا فى الصيام
احنا فى مصر النهارده اول يوم رمضان
وباذن الله همشى على الرجيم من اول يوم
واليوم 15 هيكون الفرى بتاعى
وهاكل فيه سمبوسك لانى بعشقها
نفسى اخرج من رمضان ناقصه اقل شىء 15 كيلو
ياااااااااا رب نخس يااااا رب
آخر مرة عدل بواسطة 7awa : 24-09-2006 في 07:14 AM
عضو نشيط
ااااااااااااااااااااااااااااااااااابيه بل هذا كلش يتعب واااايد مرهق بس تهقينه يصلح ؟؟؟
النجم الفضي
بحاول انشاء الله
لكن في العمل بصراحه نتعب وندوخ من كثر الحكي والحركه
الله لايحرمنا واياكم الاجر
عضو نشيط
انا توني راجعه من الدوام واحس اودي اكل الكي بورد من الجوع ساعه كمان وراح امشي على السير ان شالله واليوم افكر اصلح لي شورباء بالخضار مع سمبوسه لحم يم يم
والحمدلله على النعمه يارب
عضو نشيط
مشيت على السير وشربة شورباء مع السنبوسة
عضو
وانا للحين تمااااااااااااااااااام
النجم البرونزي
يارب يااختى يارب ده 10 كيلو والواحد يبقى تمام والله بس يارب نخسهم
واعذرينى ريجيمك حلو لكن معظمه مش بحب اكله معلش حظى مش حلو
والمشى مش ينفع لانى معنديش سير
شوفتى بقى حظى وحش قد ايه
على العموم كان عندنا اول يوم امبارح وكل سنه والجميع بخير يارب
وفى الفطار بدات بتمر وميه
وصليت المغرب
ورجعت اكلت حساء
ثم سلطة و9 ملاعق رز وقطعة لحمه مسلوقه
بعد ساعة ونص
اكلت جلاش بالمكسرات قطعتين صغيرين
وكوباية عصير
وانهارده فى السحور تمر ولبن
ونصف رغيف مع بطاطس مقليه
هههههههههههههههههههههههههههههه
هخس كده انا
ربنا يوفقنا ان شاء الله
احاول اقلل انهارده
وجزيتى اختى بكل الخير
وكل سنه وانتوا طيبين
ولاتنسونى فى دعائكم
عضو نشيط
كتبت بواسطة هدفى الفردوس
يااااااااااااااااااااسلام سلم ايه الحركات دي
انا لو ابي اكل هذا الاكل طلعت من رمضان زايده كيلوووووواااااااااااات
خفيفي وبأذن الله وزنك يثبت
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة