انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 5 من 89 الأولىالأولى 1234567891555 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 41 الى 50 من 888

الموضوع: ريجيم النقاط .. متعة وصحة وحرية باذن الله :)

  1. #41
    الشفاعة's صورة
    الشفاعة غير متواجد مشرفة ركن الصحة والتغذية - النجمة الفضية 2012م
    تاريخ التسجيل
    Aug 2008
    الموقع
    في بيتي
    الردود
    15,303
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • شعلة العطاء
      • بسمة النزهة
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • ناصحة متألقة
    (أوسمة)
    تعقيب كتبت بواسطة فجر 2010 عرض الرد
    اهلا بيكي الشفاعة لو تعرفى توصلى لها وتطدتطمنى عليها بقالها اكتر من سنة مختفية من عندى على الواتس ودخلت المنتدى مخصوص علشان اتطمن عليها
    والله مو عارفة اوصلها.. اتصلت على رقمها اتصال عادي.. ومافيش فايدة للاسف..
    لو حصلت شيء منها اكيد بخبرك باذن الله





    اللهم انصر اهل غزة وسوريا و العراق واليمن و مصر
    و افغانستان وبورما و الشيشان ....
    اللهم انهم مظلووومون فانتصر لهم ياحي ياقيوووم .....



    الرجاء الرد من الاخوات فقط

  2. #42
    الشفاعة's صورة
    الشفاعة غير متواجد مشرفة ركن الصحة والتغذية - النجمة الفضية 2012م
    تاريخ التسجيل
    Aug 2008
    الموقع
    في بيتي
    الردود
    15,303
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • شعلة العطاء
      • بسمة النزهة
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • ناصحة متألقة
    (أوسمة)
    الراجية وام عمار وريونتي ولولو ولنووش

    وينكم يابنات اختفيتوا فجأة.. يارب المانع خير





    اللهم انصر اهل غزة وسوريا و العراق واليمن و مصر
    و افغانستان وبورما و الشيشان ....
    اللهم انهم مظلووومون فانتصر لهم ياحي ياقيوووم .....



    الرجاء الرد من الاخوات فقط

  3. #43
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    الموقع
    بلدي الحبيبة أم الدنيا (مصر)
    الردود
    1,652
    الجنس
    امرأة
    السلام عليكم و رحمة الله

    كيفكم حبيباتي ..
    شفوعة انا بخير حبيبتي ورجعت من عند اهلي الخميس وهناك مافي نت واي فاي والباقة بتاعتي للسوشيال ميديا فقط وكمان الشبكة سيئة .. وانت عارفة بقى البيت لما تغيبي عنه شوية .. المهم أنا ماشية تمام بس للأسف وزني مازال ثابت
    ولكني بعافر وبحاول أصمد لغاية ما يجيب نتيجة

    فين باقي البنات لعل المانع خير

  4. #44
    تاريخ التسجيل
    Mar 2012
    الموقع
    فى أرض الله الواسعة
    الردود
    715
    الجنس
    امرأة
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أخواتى
    وحشتونى ووحشنى الجروب
    جزاكم الله خيرا على السؤال
    الحمد لله خلصت النقل والفرش امبارح
    هو كان صعب جدا بس الحمد لله عدت على خير ربنا يرزقنا خيره ونعوذ بالله من شره
    ان شاء بنزل وزنى يوم الجمعة
    والتقارير باْذن الله هنزلها من اليوم

  5. #45
    تاريخ التسجيل
    Aug 2005
    الموقع
    شعب الجزائر مسلم:وإلى العروبة ينتسب:من قال حاد عن أصله:رام المحال من الطلب
    الردود
    2,722
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)
    حبيبتي الشفوعة و حبيباتي كلكن أنا دخلت لأهنيكم بالأيام الفضيلة جعلها الله فرصة لننهل منها الطاعات يا رب و تقبل الله منا و منكم

    غاليتي أنا كنت مريضة شوي و الحمد لله الآن أنا أتحسن

    بإذن الله أحاول أدخل كل شوي لأن ظروفي شوي ملخبطة لكن ولله في القلب و ما نسيتك و لا نسيت البرنامج

    هذي الأيام أحاول أصوم لأنو خايفة ما يكتبلي الصيام يوم عرفة بسبب الدورة ادعولي تتعطل من غير شر

    لكن أكلي الحمد لله محترمة نفسي شوي شوي

    و الرياضة مافي بسبب الوقت و خاصة كتفي و ظهري من مدة متعبني

    ادعولي بالشفاء بارك الله فيكم

    أرجو أن يجمعنا الله معا على سرر متقابلين ياااااااااااااارب

    محبتكم كلكم في الله

  6. #46
    تاريخ التسجيل
    Apr 2009
    الموقع
    ارض الله الواسعة
    الردود
    1,825
    الجنس
    امرأة
    السلاااااام عليكم
    انا جييييييت
    اخباركم يا بنات
    اخبارك يا شفوعة اشقتلك يا بنت كيفك طمنيني

  7. #47
    الشفاعة's صورة
    الشفاعة غير متواجد مشرفة ركن الصحة والتغذية - النجمة الفضية 2012م
    تاريخ التسجيل
    Aug 2008
    الموقع
    في بيتي
    الردود
    15,303
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • شعلة العطاء
      • بسمة النزهة
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • ناصحة متألقة
    (أوسمة)
    ياهلا بلولو القمر

    وانا اشتقتلك وللحبايب ... نورتي من جديد .. طمنيني عنك و عن الصغار





    اللهم انصر اهل غزة وسوريا و العراق واليمن و مصر
    و افغانستان وبورما و الشيشان ....
    اللهم انهم مظلووومون فانتصر لهم ياحي ياقيوووم .....



    الرجاء الرد من الاخوات فقط

  8. #48
    تاريخ التسجيل
    Oct 2016
    الموقع
    الجزائر
    الردود
    73
    الجنس
    امرأة
    السلام عليكم اهلا يا قمرات
    انا نفسي اشارك في المجموعة دي بس مفهمتش ازاي بالضبط ممكن افهم كل امتى نحط القائمة تبع اكلنا كل كام يوم ارجو الرد

  9. #49
    الشفاعة's صورة
    الشفاعة غير متواجد مشرفة ركن الصحة والتغذية - النجمة الفضية 2012م
    تاريخ التسجيل
    Aug 2008
    الموقع
    في بيتي
    الردود
    15,303
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • شعلة العطاء
      • بسمة النزهة
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • ناصحة متألقة
    (أوسمة)
    تعقيب كتبت بواسطة ام هبة الله. عرض الرد
    السلام عليكم اهلا يا قمرات
    انا نفسي اشارك في المجموعة دي بس مفهمتش ازاي بالضبط ممكن افهم كل امتى نحط القائمة تبع اكلنا كل كام يوم ارجو الرد
    و عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
    اهلا يا ام هبة نورتي بيننا

    كل يوم في اخر النهار تدخلي وتكتبي ماتناولتيه من الطعام وجباتك و محتواها وعدد نقاطها

    اقراي اول صفحة جيدا... و انا ساساعدك بحساب النقاط ان شاء الله

    لكن باختصار اكتبي وزنك وطولك وعلى حسب وزنك بيطلع لك نقاط معينة تاكليها يوميا
    وكل اكلة لها نقاط معينة لازم ماتتعدي النقاط المسموحة لك يوميا مثلا لو وزنك

    بالتسينان مثلا ليكي 18 نقطة يوميا .. لازم ماتتعديهم ولكل اكلة نقط معينة موجودة بالصفحة الاولى

    المهم ترتبي يومك على ان يكون بيومك 3 وجبات رئيسية فطور وغدا وعشا مبكر

    و بين الوجبات الرئيسية وجبتين سناك خفيف فاكهة تمر حليب زبادي اي شيئ خفيف

    وشوية رياضة وماء لايقل عن لتر ونص او لترين





    اللهم انصر اهل غزة وسوريا و العراق واليمن و مصر
    و افغانستان وبورما و الشيشان ....
    اللهم انهم مظلووومون فانتصر لهم ياحي ياقيوووم .....



    الرجاء الرد من الاخوات فقط

  10. #50
    تاريخ التسجيل
    Oct 2016
    الموقع
    الجزائر
    الردود
    73
    الجنس
    امرأة

    L5

    طيب حبيبتي ربنا يجزيك كل خير .انت النور كله يا غالية وانا مبسوطة جدا اننا صرت وحدة من الاسرة الحلوة دي
    الوزن واوالطول:
    الوزن 81.6
    الطول 164
    بدي انخرط بالمجموعة شو لازم اعمل ؟
    انتظر ردك يا قمر
    اسفة على اللهجة الملخبطة عشان انا جزائرية وبعرف انو اللهجة الجزائرية مش مفهومة عند الكل
    آخر مرة عدل بواسطة ام هبة الله. : 18-10-2016 في 06:17 PM

مواضيع مشابهه

  1. ريجيم النقاط متعة وصحة وحرية باذن الله ... همة ونشاط هالسنة باذن الله
    بواسطة الشفاعة في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1074
    اخر موضوع: 05-08-2016, 11:36 PM
  2. الردود: 994
    اخر موضوع: 30-12-2015, 07:47 PM
  3. ريجيم النقاط متعة وصحة وحرية باذن الله ... التسجيل مفتوح للجميع :)
    بواسطة الشفاعة في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1014
    اخر موضوع: 11-10-2015, 01:50 AM
  4. رجيم النقاط متعة وصحة وحرية باذن الله (اهلا وسهلا بالجميع )
    بواسطة الشفاعة في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1009
    اخر موضوع: 05-02-2015, 10:23 AM
  5. ريجيم النقاط متعة وصحة و حرية باذن الله
    بواسطة الشفاعة في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1014
    اخر موضوع: 21-02-2014, 11:59 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ