انا قررت باذن الله اخس ومش هضعف

[shahdel7ya]

مسا الخير يا صبايا
كيفكم
شو اخباركم
اليوم الظهر أكلت تفاحة خضرا
بعدين شربت صحن شوربة فاصوليا مع كوب أرز تقريباً
وكل ما احس حالي جعانة ىكل تفاحة
لحد الآن تمام
رحت عند صاحبتي شربت كاسة قهوة بدون سكر وأكلت برتقالة
وفي آخر السهرة خربت الموضوع وشربت كاسة كولا يعني كل التعب راح على الفاضي
هسا بدي أروح أشرب كاسة مي مع ملعقتين خل
وأنام

[shahdel7ya]

بنشوفكم بكرة وبنحكي عن يومياتي بكرة

[ام ليديا]

1. 1. 1. اليوم في الفطور شربت حليب اما في الغداء كان سندويتش فريت اوملت ولحمة مفرومة لاني خرجت مع زوجي والبنات في فسحة شربت 1لتر ونص ماء راح اكمل العشاء كاس حليب فقط ان شاء الله راح اغير عاداتي حتى اكون اكثر نشاط مشكوووورة رودي على الفكرة الحلوة ولازم نشجع بعض الى اللقاء غدا ان شاء الله

[الشهدوالهنا]

يومى انهاردة حاقضى فواكة فقط لانى مشغولة جدا واسفة انى مكتبتش يومياتى امس حاحكى تفاصيل اليوم باليل ربنا مع الجميع

[أم الغاليه]

يووه ما شاء الله انتي لسى صغيره ياحبيبتي حاولي قدر المستطاع انك تخففي وحنا راح نشجعك بحول الله وقدرته .

[صرخة امل]

موفقه اختي الله يحقق حلمك وحلم كل بنت

[hala510]

هاى احلى بنات
انا هكون معاكم ان شاء الله
و هوزن بعد 10 ايام ان شاء
انا بعمل نظام العشرة ايام
النهاردة 4/4/2010
اول يوم فى نظام العشر ايام
اليوم الاول : الفطار : كوب شاى بلبن خالى الدسم بسكر دايت
الغدا: 1 زبادى + 1 نسكافيه
العشا: 2زبادى
ادعولىىىىىىىىىىىىى
اه صحيح نسيت اقلكم الوزن و الطول
الوزن 103 كم
الطول 171 سم

[hala510]

اليوم الثانى
الفطار / تفاح
الغدا/ تفاح
العشا/ تفاح
فينكم يا بنات

[لمياء العراقيه]

السلام عليكم
انا راح احاول اكون معاكم من بكرى باذن الله لاني احب فكره الرجيم الموحد احس انه سهل
هاا
تقبلوني معاك يارودي؟
انا اريد انزل 30 كيلوا والباقي بعد ماانزلهم لان الحقيقه هوايه وزني زايد
اشوفك بخير

[رودي الزهرة]

ازيكم يا قمرات انا اسفة بجد انى انقطعت عنكم بس حصلت حالة وفاة لزوجة خالى وانا كنت بعتبرها زى امى الله يرحمها ويغفرلها فسافرنا علشان هما فى مدينة غير اللى كنا فيها انا بجد اسفة ياريت تسامحونى ونبتدى تانى