رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 25 ))

[العسولة2]

يومياتي ليوم الاربعاء
الافطار
نصف خبز اسمر\2
1 بيض مقلي\3
1 شريحة جبنة\1

العذاء
نصف خبز اسمر\2
5 م ط صالونة\2
سلطة\-

العشاء
نصف خبز اسمر\2
5 م ط فول\2
1 بيضة مسلوقة\2
1 م ط جبنة فيتا\1
المحموع=17
الرياضة نص ساعة

[سوبي]

يوميات الخميس

خبز ١ن
جبن ٢ن
شاي ١ن

تفاح
خوخ
شكلاته ٢ن

معكرونه ٤ن
توست ٢ن
جبن ٢ن

جوز ٢ن
قهوه ٢ن

مجموع النقاط :١٨من ٢٠

رياضه :٣٠د مشي

[العسولة2]

يومياتي ليوم الخميس
الافطار
نصف خبز اسمر\2
1 بيض مقلي\3
1 شريحة جبنة\1


العذاء
نصف خبز اسمر\2
5 م ط صالونة\2
سلطة\-


العشاء
1 كوب شاي بالحليب\2
2 برجستوف\3
نصف خبز اسمر\2
5 م ط فول\2
1 بيضة مسلوقة\2
1 م ط جبنة فيتا\1
المحموع=21

[يااارب اهدني]

صباح الخير ياحلوين

العذر والسموحه جانا مطر ماشاءالله خير قبل امس وعطل الشبكه....


المهم انا حاليا تعبانه من التفكير في خاله اولادى غصب عنى فقلب عليا القيلون...


ابغي اقول لكم انه حاليا ماعاد ابي افكر في رجيم .
واتوكل على الله وبعتمد التخفيف

والله تعبت وتعبت نفسيتى .

طبعا راح ادخل واكتب اخبارى على طول
حتى تتحسن النفسبه

امكن نيت ترك الرجيم تحرك الوزن.....


غروبه قلبي طمنينى عليك اخبارك


الاء
منمنه
نورى ..
مو مشكله لاتكتى يومياتكم .بس ادخلو وطلو والله تعودت عليكن


احس بتجينى بكيه لو انقطعنا عن بعض......

بنزل وزنى كل اثنين .على العام...

وماعاد راح اكتب يوميات ولاراح احسب.....
بس انتبه لااكلى احاول انه يكون صحي



والله تعبانه هاذى الفتره.الحمدلله

الالم في العظام في كل مكان
همى لولدى لحاله...تعبنا

والله احزن عليه ولسي ماادرى متى يخلصو تحاليليه...

اوقات اطعم له جبن مع عسل .بس لما ناكل

الحين له اسبوع جسمه كله حساسيه مانعرف من ايش


اعذرونى حبيت افضفض لكم بس


والا انا عارفه ان كل امر بيد الله سبحانه وتعالى

[العسولة2]

يومياتي ليوم الجمعة
الافطار
نصف خبز اسمر\2
1 بيض مقلي\3
1 شريحة جبنة\1


العذاء
نصف خبز اسمر\2
5 م ط صالونة\2
سلطة\-


العشاء
1 كوب شاي بالحليب\2
2 برجستوف\3
نصف خبز اسمر\2
1 م ط جبنة فيتا\1
سلطة\-
المجموع=18

[sweet 3ahhoda]

امل
الله يطمن قلبك على اولادك
سلامتك ماتشوفي شر
الله يعينك ويفرج همومك

[بنت الأعظمية]

السلام عليكم
كيفكم بنات؟
شفت كتابتك اموله وقلقت عليك..

الله يعينك ويصبرك ويشافي ولدك ..

اللهم انت الشافي.. لا شفاء الا شفاؤك.. شفاء لا يغادر سقما..

ادعي واحتسبي الاجر حبيبتي
وطمنينا

[يااارب اهدني]

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته

حبيبتى بنوته تسلمى.ياقلبي
طمنينا عليك واخبار الكتوكوت بشرينا عنك
اشتقت لك والله......




والله بنات محتاجه فزعتكم .....
في بعض شغلات

ان شاءالله ارجع اكتب ولاعنده اي معلومه تقدر تفيدينى لاتبخل عليااا

[يااارب اهدني]

امل
الله يطمن قلبك على اولادك
سلامتك ماتشوفي شر
الله يعينك ويفرج همومك

اللهم امين ياقلبي
طمنينى عليك.....هاا كيف

انا اوتزنت اليوم وكان وزنى



73..و7

[يااارب اهدني]

بنات ياحبايب قلبي حابه افضفض
واطلب منكم المساعده....
الحين انا ادور اشيا تخص اكلات يوسف طيب
لقيت بالقوه كربونات الصوديم قلوتين 3 بالقوه


باقي الخميره الجافه قلوتين .الله يرضي عليكم
الاتعرف بالانجليزى تقر لى وتشوف لى صور لها وتنزلها


المشكله مااعرف اقرء انجليش الحمدلله...بس


انتظر فزعتكم