السلام عليكم
اهلين بالجميع
اليوم 5/10
الفطور
سيريال=1
نص كاس حليب قليل الدسم=1
الغداء
4 م ك رز=2
ربع صدر دجاج=2
سلطة=0
سناك
2 ورق عنب=1
قطعة صغيرة تشيز كيك=4
فطيرة تمر صغيرة=2
قهوة عربية=0
العشاء
نص حبة فلفل رومي=0
شريحة توست=1
2 م ص جبنة=1
نص كاس حليب قليل الدسم=1
الموية
لتر و نص
الرياضة=0
انشغلت اليوم مرةبس ان شاء الله
بكرة بسوي رياضة لمدة ساعة تعويض لليوم
تصبحوا على خير
الروابط المفضلة