تجربتي مع تخفيف الوزن ادخلي ولن تندمي**وسام افضل تجربه**
السلام عليكم جميعا
باختصار وبدون كلام كتير انا كان وزني من سنه بالضبط120كيلوبالتمام والكمال
والحمدلله بفضل الله سبحانه وتعالي بعد 8 شهور وصلت لوزن71,5ك وبتمني من الله وزني ما يرجع تاني وبحاول انزلي كمان 10 ك
دعواتكم بقي
انا كنت باكل كل شئ لكن الاكل المحمر بقي تقريبا لو اكلته مرة واحده كل اسبوع وطبعا كترت جداااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااااااااااااااا من شرب الميه والشاي الاخضر والجنزبيل والقرفه واكيد كنت باكل خضروات وخصوصا طبق سلطه كبير مع وجبه الغدا والعشا
دعوتكم اخس كمان 10 ك لو اي حد عنده اي سؤال طلبتكم اووووووووووووووووامر
سلالالالالالالالالالالالالالالام
الروابط المفضلة