الرابح الاكبر الجزء الثامن و العشرين ....................

[جبال الثلج]

مساء الخير

شخباركم

رشا
رجيم النقاط كثيير عجبني
وبذات في حالي بيصلح
عشان اوصل لعدد النقاط

شيمو اخبارج اليوم

نفسي اتغير
عظم الله لكِ الاجر

اللهم اجعله آخر الاحزان

منتصر حلمي
شو اخبارج

[healthy]

انا لله وانا اليه راجعون
البقاء لله وحده
عظم الله اجرك وغفر زنبك انتى وهما وجميع المسلمين
لا حول ولا قوه الا بالله
شوشو
والله ما تهمليش فى حكايه الظفر دى
وروحى لدكتور وشوفى هيقول ايه علشان السكر يا حبيبتى
وربنا يجعله فى ميزان حسناتك

لااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا لاءاااااااااااااااااااااااااااااا ارجوكى
ماتقوليش روحى لجراح ارجوكى بخاف
هيشيلو هنا عندنا بيتبعو نظام شيل وريح
لااااااااااااااا

وكمان هيعملهولى غالبا ببنج موضعى وانا عارفه بقى يعنى ايه بنج موضعى هاحس بكل شىء اصبري عليه شويه ياميره حرام عليكى

[منتصر حلمي]

شوشو
طب يومين بالظبط لو ماتحسنش لازم تروحى
جبال
عامله ايه يا حبيبتى وازى صحتك

[جبال الثلج]

اهلين منتصر

انا بخير الحمد لله

يوميات الجمعه

الفطار
6ملاعق كورن فليكس ........... 2نقطه
تفاحه ........ 1 نقطه
جزره ......... 0 نقطه

سناك
برتقاله........ 1 نقطه

الغداء
6ملاعق رز كبسه ...... 3 نقاط
كاس لبن كامل الدسم ......... 2 نقطه
صحن سلطه .... 0 نقطه
دجاج مش ربع اقل اشويه ......... 4 نقاط
3 تمرات ........... 1 نقطه

سناك
عصير برتقال طازج بدون سكر ........... 1 نقطه

العشاء
روب قليل الدسم ...... 2 نقطه
تفاحه ......... 1 نقطه

شاي اخضر بدون سكر .......... 0 نقطه

الماء
لترين

الرياضه
مشي نصف ساعه

عدد النقاط
18 نقطه

شيماء
سلامتج ماتشوفي شر ان شاء الله

[ما أعرف]

عروف رجيمك يخوف خخخخخ يارب يعينك ويسهل عليك

ليش؟؟
بالعكس وااااااااااااااايد حلو وسهل والوزن يلي تنزلينه أحلى وأحلى ^_^
اللهم آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآمين ^_^

[CENTER]
عروفة الف مبروك لاختك عقبال الدكتوراه يارب وزي ما قلت يا سلالالالالالالالالالالالالالالام على كلمة فررررررررري عايزة اتعلمها بكل لغات العام

ف
ر
ر
ر
ي

ههههههههههه امبارح دلعت نفسي وخدت فرررررري ههههه

[/RIGHT]

اللــــــــــه يبارك في حياتج ، اللهم آآآآآآآآآآآآآآآآآآمين ^_^

هييييييييه والله أحلـــــــــــــــــــــــــــى كلمه عند كل وحده تسوي رجيم

فـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــري ^_^


حلــــــــــــــــو دلعي روحج على كيف كيفج كلها يوم واحد في الاسبوع يلي ناكل فيه على كيفنا

إلى ما خبرتيني بتسوين وياي الرجيم ولا لا؟؟

ما اعرف عا ملة اى والف مبروك علا اختك وانا معاكى فى الدايت

الحمد لله تمام
الله يبارك في حياتج يااااااااااااااااااااااااااااااااارب
حلو أول وحده وياي

والله يعطينا الاراده والصبر وما نخبص بالدايت عشان ننزل من وزنى شي حلو ونستانس فيه ، وأنا يلي قريت من تعليق باقي العضوات في المنتدى يلي نقلت منه هالرجيم انه ينزل وايد من وزنج ويبين عليج

وأنا عشان جي تشجعت وقلت بإذن الله بمشي عليه ^_^

[CENTER]

نسيب اخويا مات فجاءه يا بنات ربنا يرحمه
كان بيصلح الجرار بتاعه وقع عليه توفى فى الحال

مش هادخل اليوم سامحونى هاروح العزا والدفنه

انا لله وانا اليه راجعون

الله يرحمه يااااااااارب

عظم الله أجرج حبيبتي ، والبقاء لله











&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&

بنات بليز يلي بتمشي على الدايت تخبرني لأني أنا بإذن الله ببدى فيه من باجر ،وندوشه حبيبتي انتي متى بتبدين فيه؟؟

[جبال الثلج]

بنات وينكم اليوم

نايمين

[حكايات القمر]

لاحول ولا قوة الا بالله
الاخبار الوحشة ملاحقنا من كل مكان

الهام ربنا يغفرلهم يارب انا لله وانا اليه راجعون شدي حيلك



شوشو والله مش عارفة اقولك ايه في حكاية ظفرك دا بس لازم تستشري دكتور لان مرضى السكر الجرح مش بلتئم عندهم بسهولة ربنا يعافيك ويزيح عنك يا يا شيخة امين
ابقي طمنينا عملت ايه ؟؟


ما عرف والله كان نفسي بس انا ضد الرجيمات القاسية ابدي فيه وانا اشجعك بالتوفيق


منتصر زندوشا وجبولة اخباركم ايه ؟؟؟

[جبال الثلج]

اهلين رشا

شو اخبارج

رشا نظام النقاط حلو كثير
ومفتوح

يعني اتبعت امس واليوم وجدا ممتاز

بس اهم شي تحسبي صح

تدري حطيت ورقه كاتبه فيها كل حاجه وكم نقطه

ووزني عند البدايه

10 ايام بعمل وزن
وشوف وزني يتغير عليه او لا

[حكايات القمر]

اهلين رشا

شو اخبارج

رشا نظام النقاط حلو كثير
ومفتوح

يعني اتبعت امس واليوم وجدا ممتاز

بس اهم شي تحسبي صح

تدري حطيت ورقه كاتبه فيها كل حاجه وكم نقطه

ووزني عند البدايه

10 ايام بعمل وزن
وشوف وزني يتغير عليه او لا

ما شاء الله عليك جبولة شطورة كيف اتعلمتي تحسبي النقاط بفكر اتبع الرجيم دا

[جبال الثلج]

ما شاء الله عليك جبولة شطورة كيف اتعلمتي تحسبي النقاط بفكر اتبع الرجيم دا

مكتوب جنب كل حاجه

الكميه وعدد النقاط

اذا زودت ازود في النقاط على حسب الكميه