انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 15 من 89 الأولىالأولى ... 51112131415161718192565 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 141 الى 150 من 888

الموضوع: ريجيم النقاط .. متعة وصحة وحرية باذن الله :)

  1. #141
    الشفاعة's صورة
    الشفاعة غير متواجد مشرفة ركن الصحة والتغذية - النجمة الفضية 2012م
    تاريخ التسجيل
    Aug 2008
    الموقع
    في بيتي
    الردود
    15,303
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • شعلة العطاء
      • بسمة النزهة
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • ناصحة متألقة
    (أوسمة)
    وين الحبيبات اليوم ؟

    ام هبة
    لؤلؤة
    العسولة


    يلا تعالوا شجعوا مسلمة





    اللهم انصر اهل غزة وسوريا و العراق واليمن و مصر
    و افغانستان وبورما و الشيشان ....
    اللهم انهم مظلووومون فانتصر لهم ياحي ياقيوووم .....



    الرجاء الرد من الاخوات فقط

  2. #142
    تاريخ التسجيل
    Oct 2016
    الموقع
    الجزائر
    الردود
    73
    الجنس
    امرأة
    اهلين مسلمة منورانا يا قمر

  3. #143
    تاريخ التسجيل
    Oct 2016
    الموقع
    الجزائر
    الردود
    73
    الجنس
    امرأة
    يومياتي ليوم الثلاثاء
    الفطور
    علبة تونة ٤ نقاط
    ١٠ حبات زيتون ١ نقطة
    زبادي ٢ نقطة
    الغدا
    شوربة خضار بالفريك ٣ نقاط
    نص رغيف خبز٢ نقطة
    حبة رمان١ نقطة
    صدر دجاج ٤ نقاط
    سناك
    ١٠ حبات زيتون ١ نقطة
    العشا
    نصف كاس شوربة ١.٥
    حبة رمان ١ نقطة

    الرياضة ٣٠ دقيقة مشي
    الماء لترين
    المجموع ٢١.٥

  4. #144
    تاريخ التسجيل
    Jul 2005
    الردود
    5,332
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)
    تعقيب كتبت بواسطة الشفاعة عرض الرد
    ولايهمك ياقلبي .. شوي شوي حتتذكريهم

    مافي تعب ولا شي .. ربنا يحفظك وتحققي هدفك معنا مرة تانية
    اللهم امين ،، تسلمي يا رب

  5. #145
    تاريخ التسجيل
    Jul 2005
    الردود
    5,332
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)
    تعقيب كتبت بواسطة ام هبة الله. عرض الرد
    اهلين مسلمة منورانا يا قمر
    الله يكرمك ام هبة النور نوركم

  6. #146
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الردود
    1,057
    الجنس
    أنثى
    يومياتي ليوم الثلاثاء
    الافطار
    كوب شاي بالحليب (2 م ص نيدو+1 م ص سكر)\2
    1 بسكويت شاي\1

    الغذاء
    1 خبز اسمر\4
    5 م ط صالونة خضار\2

    سناك
    كوب شاي بالحليب (2 م ص نيدو+1 م ص سكر)\2
    1 بسكويت شاي\1
    عشاء
    نصف خبز اسمر\2
    1 زبادي مراعي صغير قليل دسم\2
    1 بيضة مسلوقة\2
    المجمووع=18
    الرياضة لا يووجد

  7. #147
    الشفاعة's صورة
    الشفاعة غير متواجد مشرفة ركن الصحة والتغذية - النجمة الفضية 2012م
    تاريخ التسجيل
    Aug 2008
    الموقع
    في بيتي
    الردود
    15,303
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • شعلة العطاء
      • بسمة النزهة
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • ناصحة متألقة
    (أوسمة)
    تعقيب كتبت بواسطة ام هبة الله. عرض الرد
    يومياتي ليوم الثلاثاء
    الفطور
    علبة تونة ٤ نقاط
    ١٠ حبات زيتون ١ نقطة
    زبادي ٢ نقطة
    الغدا
    شوربة خضار بالفريك ٣ نقاط
    نص رغيف خبز٢ نقطة
    حبة رمان١ نقطة
    صدر دجاج ٤ نقاط
    سناك
    ١٠ حبات زيتون ١ نقطة
    العشا
    نصف كاس شوربة ١.٥
    حبة رمان ١ نقطة

    الرياضة ٣٠ دقيقة مشي
    الماء لترين
    المجموع ٢١.٥
    يومك جميل يا ام هبة برافو

    بس لاتكتري زيتون لانو ملياان املاح وزيوت ..

    تعقيب كتبت بواسطة العسولة2 عرض الرد
    يومياتي ليوم الثلاثاء
    الافطار
    كوب شاي بالحليب (2 م ص نيدو+1 م ص سكر)\2
    1 بسكويت شاي\1

    الغذاء
    1 خبز اسمر\4
    5 م ط صالونة خضار\2

    سناك
    كوب شاي بالحليب (2 م ص نيدو+1 م ص سكر)\2
    1 بسكويت شاي\1
    عشاء
    نصف خبز اسمر\2
    1 زبادي مراعي صغير قليل دسم\2
    1 بيضة مسلوقة\2
    المجمووع=18
    الرياضة لا يووجد

    يومك جميل ياعسولة
    بس اقلبي العشا بالفطور يعني لو تخلي كمية العشا للفطور .. و العشا يكون خفيف افضل





    اللهم انصر اهل غزة وسوريا و العراق واليمن و مصر
    و افغانستان وبورما و الشيشان ....
    اللهم انهم مظلووومون فانتصر لهم ياحي ياقيوووم .....



    الرجاء الرد من الاخوات فقط

  8. #148
    تاريخ التسجيل
    Jul 2005
    الردود
    5,332
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)
    السلام عليكم
    التطبيق مش بيفتح ع الجوال

  9. #149
    تاريخ التسجيل
    Jul 2005
    الردود
    5,332
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)
    صباح الخير عليكم
    انا باكتب ومش عارفة شايفين كلامي والا لا
    عموما انا باحاول اقلل اكلي لحد يوم الجمعة عشان اوزن وبعدها انزل يومياتي باذن الله .
    دعواتكم

  10. #150
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الردود
    1,057
    الجنس
    أنثى
    يومياتي ليوم الاربعاء
    الافطار
    كوب شاي بالحليب (2 م ص نيدو+1 م ص سكر)\2
    1 بسكويت شاي\1


    الغذاء
    5 م رز\2
    5 م ط صالونة خضار\2
    سلطة\-


    سناك
    كوب شاي بالحليب (2 م ص نيدو+1 م ص سكر)\2
    1 بسكويت شاي\1
    عشاء
    نصف خبز اسمر\2
    1 زبادي مراعي صغير قليل دسم\2
    5 م ط فول من دون زيت ولا ملح\2
    المجمووع=18
    الرياضة لا يووجد

مواضيع مشابهه

  1. ريجيم النقاط متعة وصحة وحرية باذن الله ... همة ونشاط هالسنة باذن الله
    بواسطة الشفاعة في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1074
    اخر موضوع: 05-08-2016, 11:36 PM
  2. الردود: 994
    اخر موضوع: 30-12-2015, 07:47 PM
  3. ريجيم النقاط متعة وصحة وحرية باذن الله ... التسجيل مفتوح للجميع :)
    بواسطة الشفاعة في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1014
    اخر موضوع: 11-10-2015, 01:50 AM
  4. رجيم النقاط متعة وصحة وحرية باذن الله (اهلا وسهلا بالجميع )
    بواسطة الشفاعة في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1009
    اخر موضوع: 05-02-2015, 10:23 AM
  5. ريجيم النقاط متعة وصحة و حرية باذن الله
    بواسطة الشفاعة في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1014
    اخر موضوع: 21-02-2014, 11:59 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ