انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 8 من 8

الموضوع: السكري

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Mar 2004
    الردود
    246
    الجنس

    السكري

    السكري

    هو ارتفاع مستوى السكر في الدم عن الحد الطبيعي 70-120 مليجرام \ مليلتر وقد يكون وراثياً أو بسبب عوامل بيئية مثل السمنة و قلة الحركة أو العصبية.

    أنواع السكر

    1. السكر المعتمد على الأنسولين حيث يتوقف البنكرياس عن إنتاجه الأنسولين المسئول عن توازن السكر في الدم وهو وراثي يصيب الأطفال ويعتمد علاجه على حقن الأنسولين مع الحمية المناسبة.

    2. السكر الغير معتمد على الأنسولين حيث يقل إنتاج الأنسولين المفرز أو تقل فعاليته وهذا في الغالب بسبب بيئي ويعالج بالأدوية المنشطة للبنكرياس أو بالحمية آو بالأنسولين آو بجميعها حسب الحالة .

    3. السكري المؤقت وهذا قد يحدث أبناء الحمل وبعد الولادة يعود السكر لمستواه الطبيعي ولكن عدم التعامل معه بشكل صحيح من حيث الحمية أثناء الحمل عند الإصابة به قد يتحول لسكر دائم .

    أعراض المرض

    العطش – كثرة التبول - الضعف العام - النقص المفاجئ في الوزن ويشخص بقياس كمية السكر في الدم .

    مضاعفات المرض

    الغيبوبة عند زيادة السكر آو نقصه – اعتلال الشبكية - مضاعفات الكلى والكبد - تأخر التأم الجروح

    أسس الحمية الغذائية

    المحافظة على الوزن الطبيعي من العوامل المهمة والتي تتحكم في المرض حيث أن للوزن والشحوم دور مهم في رفع معدل السكر في الدم .

    كيف تتم المحافظة على الوزن الطبيعي ؟ يتم ذلك بتناول كميات متوازنة نوعا و كما من العناصر الغذائية والتي تفي باحتياج الجسم منها .

    يحدد المتناول من الطاقة حسب العمر والوزن والنشاط والوزن المثالي للشخص والذي يحدد تقريبا بضرب الوزن المثالي والذي يمكن تحديده من الجداول آو تقريبا الجزء العشري من الطول بالسنتمتر فمثلا شخص طوله 160 سنتمتر يكون وزنه المثالي تقريبا 60 كيلوجرام وحيث أن كل كيلو جرام في المتوسط يحتاج 25 سعر حراري فيكون الاحتياج 60 . 25 = 00 15 سعرا وهكذا ويمكن الاستعانة بأخصائي تغذية مؤهل لتحديد ذلك لكل حالة على حدة وهذا تناسب مع احتياجات الإنسان الوظيفية.

    يتبع ذلك الحرص على الحركة والنشاط وعلى الأقل المشي و خاصة في الصباح الباكر

    تشكل الأغذية الغنية بالكربوهيدرات المعقدة والألياف القاعدة الأساسية للحمية و تساهم فيما يعادل 45% من الطاقة وهذه تتوفر في الحبوب والخبز وخاصة البر وكذلك البقوليات وتوزع على الوجبات اليومية بتوازن.

    عدم تناول السكريات نهائيا وعلى آي شكل . ويقصر استعمالها عند الشعور بنقص السكر والذي من أعراضه العرق البارد و زغللة العينين والشعور بالدوحة هنا لابد من تناول مادة سكرية حالا .

    يجب تحديد المتناول من الدهون بحيث أن لا يزيد عن 30% من الطاقة على أن ينوع المصدر من دهون وزيوت نباتية وشحوم.

    تخصيص 25% من الطاقة من المصادر البروتينية والتي يمثلها اللحوم والبض كونها مصدر جيد للبروتين العالي القيمة الحيوية وكذلك مصدر للعديد من العناصر الغذائية كالحديد من اللحوم واليود والزنك من الأسماك لذلك تتضح الحاجة للتنوع حيث أن لكل مادة دورها .

    البقول لها دور مهم في الحمية كونها مصدر إضافي للبروتين الغذائي عند الحاجة لتحديد المتناول من المصادر الحيوانية عند تحديد الدهون والكولسترول . كما وان للبقول دور مهم في تزويد الجسم بالألياف والتي لها دور مهم في الإشباع ومقاومة الإمساك .

    الخضراوات (السلطة) تتميز بخصائص غذائية تتيح لها عدم تحديد المتناول منها إنما يمكن تناولها بكميات مشبعة حيث أنها :

    1. منخفضة المستوى من الطاقة وعالية القيمة الغذائية من المعادن والفيتامينات

    2. تشعر بالإشباع مما يحد من الشهية

    3. منخفضة المحتوى من السكريات البسيطة

    4. انخفاض محتواها من الدهون المشبعة والكولسترول والصوديوم

    5. تساهم في التنويع في الوجبات شكلا ومضمونا

    الفاكهة تلعب نفس الدور مع الخضراوات بما تحتويه من مغذيات ومصدر مقنن للطاقة.

    تحديد المتناول من العناصر الغذائية التالية الدهون المشبعة - الصوديوم - الكولسترول.

    يجب تغيير أسلوب الحياة بتوازن الغذاء كما وكيفا والحركة والنشاط لتحقيق الصحة.

    توزع الأغذية بالتوازن بين الوجبات مع زيادة عدد الوجبات وتقليل حجم الوجبة..

    إن مرض السكري كمرض مزمن و ملازم لشخص مدى الحياة يجب التعايش معه من خلال السيطرة عليه و الاستفادة منه كوسيلة لتنظيم الغذاء والوقاية من مضاعفاته والتي خطرها اكبر من المرض نفسه إذا لنتخذ من الإصابة بالسكري كوسيلة لتعلم والوقاية لمرضى السكري و للأصحاء.



    عافانا الله جميعا ووقانا شر المرض

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Jun 2002
    الموقع
    Egypt
    الردود
    1,557
    الجنس
    امرأة
    مشكورة ommshaimaa علي المشاركة
    وفي انتظار المزيد

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Nov 2003
    الردود
    8,380
    الجنس
    امرأة
    الله يجزاك الجنة اختي العزيزه...

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Jan 2004
    الردود
    176
    الجنس
    مشكــــــــورة والله مشـــــــكورة مشكـــــــورة

    عمري ommshaimaa

    عـدد مـاغـردت أطـيــار وعـدد مـا هـبـت انـسـام

    وعـدد نـجـوم الـسـمـاء وأســـرارها

    وعـدد الـحـقـول وأزهـارهـا

    وعـدد الـصـحـارى ورمـالـهـا على روعـــة ما خطــت

    أنـــاملك ... مضووع مهم ورائع في نفس الوقـــت

    ولكــن هل تصـــدقي في بـــلدان تكــاد تــخلو

    من هــذا البــلاء أزاحــه الله عنــا وعنــكم

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Oct 2002
    الموقع
    عائلة "ابن بطوطة" تنتقل من جديد من فانكوفر لهملتون
    الردود
    7,381
    الجنس
    امرأة
    بارك الله فيك أم شيماء موضوع قيم جدا.. والدي عنده سكري وكل اخوته ..هو وراثي عندنا في العائلة .. ذكرتيني لازم أراقب نفسي.. طايحة هذه الأيام على السكريات

  6. #6
    تاريخ التسجيل
    Mar 2004
    الردود
    246
    الجنس
    جزاك الله خيرا أختي سوسو وشكرا على مرورك

    حبيبتي لمووو وإياك يا رب وسائر المسلمين
    جزاك الله خيرا على هذه الدعوة الجميلة

    جزاك الله خيرا أختي أم علاوي أخجلتي تواضعي فأنا لا أستحق كل هذا الكلام الجميل وجزاك الله خيرا على المرور

    حبوبتي ودلوعتي زهورة الغالية جزاك الله خيرا على مرورك
    أنا كمان السكري في عيلتنا وراثي وأنا عاملة زيك بموووووووت في الحلويات والسكريات .....الخ

  7. #7
    تاريخ التسجيل
    Aug 2003
    الموقع
    السعودية
    الردود
    987
    الجنس
    تسلمي غاليتي ع الموضوع القيم
    يعطيك العافية والصحه

  8. #8
    تاريخ التسجيل
    Mar 2004
    الردود
    246
    الجنس
    شكرا لك أخيتي هنوي على مرورك

مواضيع مشابهه

  1. بشرى ساره لمرضى السكري علاج مرض السكري
    بواسطة amilia61 في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 3
    اخر موضوع: 27-12-2011, 07:32 PM
  2. الردود: 21
    اخر موضوع: 27-09-2010, 04:24 PM
  3. الردود: 26
    اخر موضوع: 27-09-2010, 04:19 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ