[مجموعة] ريجيم النقاط متعة وصحة و حرية باذن الله (التسجيل مغلق )

[الشفاعة]

منى ياقلبي شو رايك تشوفي يومي و كلي مثلي من غير الحلاوة لاني انا مرضع

و نقاطي متل نقاطك بس انا عندي 8 نقط للرضاعة

يعني مجموع نقاطي 28 و انتي 26 و انا اغلب الوقت باخد 26 نقطة تخفيف يعني

[رفات الصبا]

آآآمين وإياااكِ حبيبتي ..
,,,,,, ,,,,,, ,,,,,,.
رفات بمعنى بقايا أو فتات ..
وكمان الرفات الأجزاء المفتتة من كل شيء مكسر

وسبب التسمية هوا إني من كتر كان عندي أيام الثانوية طالبات شريراااااااااااات
وياما نغصوا عليا عيشتي ونغصوا عليا أحلى مرحلة في عمري ,
في حياتي ما قابلت زيهم .. قلوبهم ملياااااانة حقد يالطيف
فحاسة إنهم حطموني و كسروني حتى سلبوا مني صبايا
ولم يتبقى لدي سوا بقايا الصبا , أي "رفات الصبا"
< إيش رأيكم نقلب جروب الريجيم لجروب فضفضة

[fatinzeki]

فاتن ما شاء الله عليكي و على يومك الرائع

يا عزيزتي أنا اسمي جيهان

من سوريا عمري 29 سنة و نص

حابة يكون جسمي صحي و رشيق قبل ما ودع العشرينات لو كان بيوم

و الله نادمة عالايام اللي قضيتها مع الشحوووووووووم

قبل زواجي عملت ريجيم و نزل وزني كتييييييييييير

بس كان الريجيم مو صحي و بعد الزواج حملت و زدت

و قبل حملي الثاني كمان صرت متل يوم عرسي

حتى أني قدرت ألبس كل تياب عرسي

بس بعد الحمل رجع كلشي

و هاد الريجيم التالت بحياتي و إن شاء الله يكون الأخير

لأنو حابة حافظ عليه

على فكرة أنا من سوريا و أنتي من وين ؟

يا مليون اهلا وسهلا بسوريا واهل سوريا
انا اعشق سوريا ... كل شئ فيها جميل ناسها و هواها وحدائقها وحواريها وشوارعها واسواقها وايامها واكلها وكل شئ
الي فيها ذكريات حلوة كثيييييييييييييييييييير
الله يحميها من كل شر
انا عراقية اسمي فاتن عمري 47 سنة لي ولدين شباب ... مقيمة في كندا صارلي سنتين ونص
كنت بالعراق من طلعت على الاردن نصحت فيها زاد وزني تقريبا 10 كيلوات سكنت 4 سنوات في الاردن وبعدها رحت على كندا خلال سنتين زاد وزني 10 كيلو
اعمل طول حياتي لاني امرأة مجاهدة على قولة صديقاتي ولحد الان حتى في كندا اعمل .. الحمد لله
الله يديم الصحة والعافية

[fatinzeki]

السلام عليكم يا حلوات
يوميات الاثنين
فطور
خبزة سمراء=4
لبنة=2
ملعقة زعتر=1......................................7
سناك
تفاحة............................................. .......1
غداء
رز=4
فاصوليا بيضاء=2
ملفوف=0........................................... ....ز6
سناك
قهوة=0
4 تمرات=1........................................... ..1
عشاء
حبوب فلكس=2
حليب=3............................................ ....5
مجم=7+1+6+1+5=20 من 22
الرياضة =30 دقيقة بايسكل جلوس+ 20 دقيقة بايسكل وقوف
ماء اكثر من 1.5 لتر

تصبحون على خير

[هبهوبة]

صباح الخير يا رشيقات كيفكن
آخ من الكهربا ومن النت سوا
يعني عندي يا مقطوعة الكهربا يا مفصول النت الحمدلله
بس الصبح بكير بيزبط وبعدين ... بح
وأنا رايحة جاية شوف الراوتر إذا في إشارة
حاسة إنو بالآخير رح يفصلو النت نهائيا.. يا لطيف

[هبهوبة]

يا مليون اهلا وسهلا بسوريا واهل سوريا
انا اعشق سوريا ... كل شئ فيها جميل ناسها و هواها وحدائقها وحواريها وشوارعها واسواقها وايامها واكلها وكل شئ
الي فيها ذكريات حلوة كثيييييييييييييييييييير
الله يحميها من كل شر


يا الله ما أحلا حكيك ..والله دمعو عيوني .. فعلا سوريا كل شي فيها حلو بس... الحمدلله
وآآمين الله يحميها من كل شر

انا عراقية اسمي فاتن عمري 47 سنة لي ولدين شباب ... مقيمة في كندا صارلي سنتين ونص
كنت بالعراق من طلعت على الاردن نصحت فيها زاد وزني تقريبا 10 كيلوات سكنت 4 سنوات في الاردن وبعدها رحت على كندا خلال سنتين زاد وزني 10 كيلو
اعمل طول حياتي لاني امرأة مجاهدة على قولة صديقاتي ولحد الان حتى في كندا اعمل .. الحمد لله
الله يديم الصحة والعافية

ويا هلا ومرحبا بالعراق وأهلها
تشرفنا بمعرفتك حبيبتي
الله يلبسك ثوب العافية وتوصلي للمثالي وإنت بخير وسلامة

[هبهوبة]

يوميات الاثنين
كنت صايمة ولله الحمد

ف: تمرة ومي
كوب الخلطة
3 صحون سلطة + رز بسمتي مع قطعتين من صدر الدجاج وفطر كتير كلهن بمعلقة صغيرة زيت زيتون +قطعة لحمة صغييرة قد حبة الفول + تمرة
توحمت عالزيت والزعتر ..أكلت 50 جرام خبز أسمر بزيت وزعتر مع شرحات لوز بقلب الزعتر
أقل من كوب حليب خال الدسم مع 3 معالق شوفان وقرفة و3 فلقات جوز يعني حبة ونص وتمرتين مقطعين وشوي سكر صناعي(اممممممم شو طلع طيب )
كوب نسكافيه بحليب خال + تمرتين
تفاحة
المي : يمكن مع كوب الخلطة بكملو لتر ونص
الرياضة ماشي الحال
شفوعة كنت رح طق عالحلو مبارح وقريت إنو عندك كيك وأكلتي منه معلقتين قلت نيالها ياريت تبعتلي ياه لآكلو كله
الله رحمني إنو ما عندي شي بالبيت غير التمر .. كنت قضيت عليهن كلن

ملاحظة : بالنسبة لوجبة الغدا هي الطبخة كلها إلي بس ..الرز ما قدرت أحسبه كم معلقة لأني حطيت بالطنجرة قطع الدجاج وكانو مكعبين كل وحدة قد عقلتين الإصبع وفطر كتير بس الرز وزنته قبل الطبخ طلع 32 جرام

[رفات الصبا]

صباح الخير يا رشيقات كيفكن
آخ من الكهربا ومن النت سوا
يعني عندي يا مقطوعة الكهربا يا مفصول النت الحمدلله
بس الصبح بكير بيزبط وبعدين ... بح
وأنا رايحة جاية شوف الراوتر إذا في إشارة
حاسة إنو بالآخير رح يفصلو النت نهائيا.. يا لطيف

الله يعينكم ياااارب ..
كنت بدي أسألك انتي وين ساكنة ؟!

[muslema]

سلام عليكم كيف الحال
يومياتي الاثنين

ف : نص رغيف بر ----٢ن+ جبنة -----٤ن +سلطة----٠ن+ شاي بحليب-----١/٢ن=6.5ن
س: موزة---١ن+قهوة بحليب----١ن+خيارة+زبادي خ د----١ن=3ن
غ: ٣ ملاعق فاصوليا------2ن+قطعة لحم ---2٢ن+خبز---١ن+سلطة------١ن(بها زيت زيتون) 6ن
س: خبز----١ن+شريحة جبن رومي---٢ن+ شريحتين رومي مدخن-----٤ن----7ن

٣ تمرات---١ن+ شاي اخضر----1ن
مياه ١.٥ لتر
الرياضة مشى خفيف بالعمل
المجموع23.5 من 26

[muslema]

الله يعينكم ياااارب ..
كنت بدي أسألك انتي وين ساكنة ؟!

نفس السؤال يراودنى.....حلوة يراودنى دي هى هى هى