السلام عليكم
ازيكم يا بنات اخباركم ايه
بصراحه مش ملاحقه اقرا الصفحات كلها
مبروك دبدوبه حيل رشيقة الاسبوع
مبروك مامه مرام رشيقة الاسبوع
تستاهلوه ومبروك الفريق الازرق
|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
عضو نشيط
السلام عليكم
ازيكم يا بنات اخباركم ايه
بصراحه مش ملاحقه اقرا الصفحات كلها
مبروك دبدوبه حيل رشيقة الاسبوع
مبروك مامه مرام رشيقة الاسبوع
تستاهلوه ومبروك الفريق الازرق
عضو نشيط
يوميات الثلاثاء
كنت صايمه
الافطار قطعة رقاق صغيره بدون دسم واقل من ربع صدر فرخه وسلطه
سناك وحدتين يوسفى
العشاء تبوله بزيت زيتون قليل ونسكافيه وتفاحه
الرياضه تلت ساعه مشى بالسير
ماء حوالى لتر وشويه
يوميات الاربعاء
الافطار ربع رغيف اسمر ولبنه وخياره ونسكافيه بسكر فركتوز معلقه صغيره
فنجان قهوه بمعلقة فركتوز
سناك واحدة يوسفى
اتغديت متاخر
سممكه مشويه بورى و4 معالق ارز وطبق سلطه
سناك برتقاله
العشاء اربع حبات ابو فروه (كستناء)
الماء لتر ونص
الرياضه نص ساعه سير كهربى
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
الروابط المفضلة