السلام عليكم ورحمه الله وبركااااته
كيف حالكم بنااات؟؟؟
لوســــــــــي 00مطر غزير 00جبال الثلج 00سوسو 00
ام انس 00يااااارا 00مداام الدكتور 00زينب 00والجميع هوناااا
انا دخلت اتطمن عليكو واشوف وين وصلتن
والاوزاااان اتمنى تكون عند الكل عزيمه واراده قويه
وانا باذن الله ماطول بس تنتهي الدراسه بكون كل يوم هونا
كان ربي كتب لي الحياه بكرا 00ميمو
حبيبتى والله وحشتينى
بسرعة طمنينا على المذاكرة والوزن وكل حاجة
شدى حيلك يالا
نهى
ربنا يخليكوا ليا انتى ويارا رفعتوا من روحى المعنويه بعد ماكنت محبطه
دا انا امبارح من الاحباط قلت بلاها ريجيم
بس انتو بكلامكوا حمستونى تانى
وربنا معانا كلنا ونوصل للوزن المثالى
بصى حبيبتى
لازم تعرفى ان الجسم ساعات كتييير بينزل ويتظبط بدون ما يبان فى الميزان
دة اولا
ثانيا
عشرة كيلو يدوبك الهدوم الى كنتى بتلبسيها تبقى مضبوطة
جربى بقى تنزلى خمسة كمان
هتعرفى الفرق الكبير فى الهدوم
الروابط المفضلة