منافسة وحماس للجادين فقط فى فريق العزيمة(الجزء الثالث)

[s05s08]

حبیبتی جبال فرحت کثیروالله من شفت الیوم انک مفرفشه و مبسوطه انشاء الله دوم کذه

عجبنی روح المنافسه اللی بینک و بین یارا.اقدر انا کمان اتنافس معاکم انتو الاثنین و

اللا التنافس زوجی (نفرین فقط) ؟​​؟؟ هههههه

يالله يابنات يارا وجبال و azzmhsa نبغى الهمه ونشوف مين فيكم اللي راح تكسب بالتوفيق

[s05s08]

مرحبا حبيبتي اخبارك كيف الصحه يارب تكوني بالف خير

مطر انا امر بفتره امتحانات last level دسمه جدا وتحتاج الى مذاكره

وان شاء الله باستمر معكم كما زمان بعد شهر ونصف الشهر

واصبح رشيقه الاسبوع

لاني والله مسرورة بهدا الموضوع الناجح والقائده النشيطه والرائعه

على فكرة حفل تخرجي بعد اسبوع ان شاء الله يارب النجاح في دنيا واخره

استودعكم الله

000تحيااااتي لاحلى قروب

حبيبتي الله يوفقك وييسر امرك ويحقق لك كل اللي في بالك
وحاولي انك تكملين الدايت مع الفريق مع قائدتنا اللي أقدر أقول عنها أكثر من روعه لوسي وكل البنات الحبوبات اللي في الجروب
وعسى الله يوفقك في الجمع بين الاثنين

[s05s08]

انا عمرى 32
وزنى 73 عايزه انزل لحد 68
واستحاله لانى بطلع علطول من 75 الى 70 وارجع تانى ياسلام لو تكسر ال 70 يبقى انا وصلت للمراد
يعنى لو بقيت 68 ممكن كمان انزل اكتر من كده

طيب انا عندى سؤال لازم تقولولى هو الخبز الشباتى بيمتن
لانى بفطر شباتى بالجبن

يعنى انا اليوم قلت ببدا دايت بدات برغف شباتى
لان فى العادى باكل اتنين شباتى الصبح

يالا بخلى يومين واشوف بعمل ايه بس فين التمارين الرياضيه اللى قلتم راح تنزلولها لان انا عندى الاوربك تراك
بس بتوجع لى ظهرى مش عارفه ليه ما استريحت عليها

هلا أختي نورتي القروب وان شاء الله توصلين للي خاطرك فيه وانتي بصحه وعافيه يارب
وعلى فكره اذا تبغين تنقصين ابعدي تماما وانسي شي اسمه شباتي لأنه وايد دسم لأنه قرص متوسط من الشباتي فيه 250 سعره حراريه تقريبا حاولي تستبدلينه بخبز النخاله زي ماقالتلك أختي لوسي

[s05s08]

على فكرة يا بنات و لوسى و مطر
انا مسافرة بكرة باذن الله مكة للعمرة و هنطلع على جدة لمدة 3 ايام و نرجع الجمعة باذن الله
عشان ماتقولوش اهملت اليوميات و كيت طبعا الاكل كله من بره فاعذرونى هاحاول بس لو ما فلحتش متلومونيش ماشى
ارحمونى
و ليكم دعوةة حلوة بظهر الغيب باذن الله منى
و اللى يحب ادعيله بحاجة مخصوص يقوللى

حبيبتي يارا تروحين وتردين بالسلامه يارب طلبتك لاتنسيني من دعواتك درب السلامه يارب
عاد مو تنسين نفسك وتخبصين الدنيا لاتخربين الايام اللي راحت واذا اضطريتي حاولي تاكلين اي شي بس خففي ياحلو
ولاتنسين وراكي لوسي والاء داايما حطيهم في بالك مايحبون التخبيص

[s05s08]

مساء الفل يا قمر

يامسا النور والسرور حبيبة قلبي انتي
ازيك يا سوسو
انا تمام ياقلبي انتي شخبارك ؟
وحشتينا يا بينتى احنا قولنا بقى انك نستينا خلاص
وانتو وحشتوني أكثر دايما كنتو في بالي معقوله أقدر أنساكم
بس خلاص سماح مادام الجهاز كان بايض
ياقلبك ياكبير ياعسل
حمد لله على سلامتك يا قمر
يلا بقى ورينا الهمة
واكتبى بقى يومياتك من اول يوم السبت لغاية النهاردة
علشان تدخلى معانا فى التقيمات والشعارات الجديدة بتاعة الفريق
ربنا يقويكى يا قمر
ويقويكي يارب ان شاء الله بكره بكتب يومياتي بالتفصيل
قوليلى صحيح وزنك بقى كام يوم السبت اللى فات

وزني يوم السبت 83.400
شو رايك
تمام ولا لا؟
الله يوفقك ولدك في اختباره ودوم يارب تصبحون على خير وطاعه ياحلوين

[yaralemoo]

السلام عليكم

حمد على سلامتك يا سوسو يا عسل وحشتينا و الله جدا و شكرا على ردك الحلو زيك

جبال و زينب اوعدكم بالرياضة يوميا باذن اللله على الاقل مشى فى المولات ههههههههههههههههه
و هاحاول فى الكل و ربنا يستر ما يفضل التوقيع فى ارابيزى علطول (معايا علطول يعنى.ترجمة)ههههههههههه
و عموما هو التحدى مفتوح لحد الاسبوع الجاى(احمدك يارب)
و مش ناسياكى يا جبال النص باذن الل
لوسى حاضر هاكتب فى ورقة و مااكلتش باقى الصينية و الله
و هى اتلسعت منى هههههههههههه و ربنا يستر على العك بس الله يخليكم الرافة بيا

الاء و لوسى و ميمو و نهى و ام انس و شوشو و كل البنات ربنا يعينم جميعا و نسمع عنكم كل خير دايما


دى يومياتى



باسلم عليكم قبل ما امشى غالبا هنمشى بعد الفجر و مش هافضى اكلمكم تانى
اتمنى لكم بكرة يوم جميل خالى من المنغصات ربنا يوفقكم جميعا
استودعكم الله الذى لا تضيع ودائعة
و الى لقاء
و السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

اختكم ياراليمو

[مدام الدكتور]

سلام خواتي حبيبات قلبي
وألف ألف مبروك على الجزء الجديد وان شاء الله يكون فاتحة خير علينا كلنا
شخباركم وشخبار الدايت معاكم
اشتقتلكم واشتقت لسوالفكم الحلوه وخفة دمكم الله يحفظكم ويحميكم
اعذروني والله الايام اللي فاتت ماقدرت ادخل غصب عني لان اللاب اخترب صلحولي اياه وجابولي اياه اليوم
بس مع هذا التزمت في النظام ولا استهبلت وكتبت كل شي بورقه عشان اقدر اكمل معاكم صح
الحين بروح اقرا اللي فاتني وبرجعلكم بإذن المولى

ازيك ياسوسو ايه الغيبه الطويله دى والحمد لله اننا اطمنا عليكى

نورتينا

[مدام الدكتور]

باسلم عليكم قبل ما امشى غالبا هنمشى بعد الفجر و مش هافضى اكلمكم تانى
اتمنى لكم بكرة يوم جميل خالى من المنغصات ربنا يوفقكم جميعا
استودعكم الله الذى لا تضيع ودائعة
و الى لقاء
و السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

اختكم ياراليمو

تروحى وترجعى بالف سلامه يا يارا وان شاء الله عمره مقبوله ورحله سعيده

[مدام الدكتور]

يوميات الثلاثاء

الماء لتر ونصف التقييم 1

الرياضه 70 مره تمرين بطن وتلت ساعه صعود سلم ومشى التقييم 1

الافطار بيضه مسلوقه وربع رغيف التقييم 1

الغداء شوربة خضار ولحمه مسلوقه وربع رغيف عيش التقييم 1

العشاء كوب حليب خالى الدسم وتفاحه التقييم 1

التقييم 5/5

[ام انس26]

السلام عليكم

حمد على سلامتك يا سوسو يا عسل وحشتينا و الله جدا و شكرا على ردك الحلو زيك

جبال و زينب اوعدكم بالرياضة يوميا باذن اللله على الاقل مشى فى المولات ههههههههههههههههه
و هاحاول فى الكل و ربنا يستر ما يفضل التوقيع فى ارابيزى علطول (معايا علطول يعنى.ترجمة)ههههههههههه
و عموما هو التحدى مفتوح لحد الاسبوع الجاى(احمدك يارب)
و مش ناسياكى يا جبال النص باذن الل
لوسى حاضر هاكتب فى ورقة و مااكلتش باقى الصينية و الله
و هى اتلسعت منى هههههههههههه و ربنا يستر على العك بس الله يخليكم الرافة بيا

الاء و لوسى و ميمو و نهى و ام انس و شوشو و كل البنات ربنا يعينم جميعا و نسمع عنكم كل خير دايما


دى يومياتى



باسلم عليكم قبل ما امشى غالبا هنمشى بعد الفجر و مش هافضى اكلمكم تانى
اتمنى لكم بكرة يوم جميل خالى من المنغصات ربنا يوفقكم جميعا
استودعكم الله الذى لا تضيع ودائعة
و الى لقاء
و السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

اختكم ياراليمو

تروحي وترجعي بالف سلامه وانشاء الله عمره مقبوله