سلاااااااااااااااااااااااااام
الثلاثاء
23-3
ف: توست + شريحة جبنه
غ : تفاااااااااااااااااااح
ع: لبن + توست
Printable View
سلاااااااااااااااااااااااااام
الثلاثاء
23-3
ف: توست + شريحة جبنه
غ : تفاااااااااااااااااااح
ع: لبن + توست
يا مساء الانوار
ازيكم يا بنات
شوشو
اية المعلومات الجامدة دى بجد تسلم ايدك
بس بلاش الجمبرى اصلى بموت فية وبزات مقلى بس الحمد لله مش هعملة برضة
هند
انا هستناكى لما تيجى مصر علشان تفسحينة وراكى على الفزبة بتاعتك
تيجى بالف سلامة يارب
رشا ناجى
برضة عوزانى اكل سندوتش وشاى باللبن
طيب بالغيزة فيكى مكلتش عملت شاى اخضر بالنعناع وبزنجان رومى وخس
تراباتاhttp://www.goudgrijp.nl/emoticon-3d/..._emM12_prv.gif
نفسى اتغير
ازيك يا الهام اخبارك اية يا جميل
استحملينى شوبة خلاص هانت
السلام عليكم
انا بشكركم يا بنات كلللللللللللللللكم من غير تحديد على وقوفكم جمبي
لأني بجد مزاجي مش رايق اليومين دول
امبارح ما كتبت يومياتي وبكره الوزن وبعد بكره ان شاالله حبدأ ريجيم 12 في 12
على فكره يا شوشو انا اول ما فكرت اعمل ريجيم بدأت ب 12 في 12 وكان اكثر من راااائع في نزول الوزن
عشان كده ابغى ارجع اعملو تاني
ادعووووووووووووووووووووووووولي تعبت والله تعبانه
نفسي ارتااااااح مش قادره نفسي اخس بسرعه واخلص من الغلب دا
يااااااااااااااااااااااارب يا عالم بحالي
يموياتي يوم الاثنين
الفطور 2 بيض مسلوق وخياره
الغدا شابوره دايت بالنخاله 2 وقطعه صغيره جبنه قريش
العشا مفيش والرياضه مشيت ساعه
والمويه شررررررررررررررررررررربت كتير جدا
ويومياتي يوم الثلاثاء
الفطور مفيش والغدا جوااااااافه والعشا مفيش ان شاالله
والرياضه ناويه على ساعه مشي
والمويه شربت لتر الى الان
وسلامتكم
ادعولي دعوه حلوه في ضهر الغيب
السلام عليكم
كيف حالكم ياحلوين
حزينه
جارتى عروسه من شهرين تزوجت
انتحرت امس
قالو مافيه شى
والله خفت
حرقت روحه
الله يرحمه
يومياتى يوم الثلاثاء
23.3
الفطور.....سندوتش بيض مقلى
وشاهى اخضر
الغداء...شويه شبس
وبرتقاله
العشاء....موزه
الرياضه...ساعتين متنوعه
الماء....2لتر
عارفه انا يومياتى مش تمام
والله نفسيتى تعبانه
زوزو المفتريه فى زيت مقليه
هههه
فى حد مايحبش الجمبرى على طول ياخد لقب عبيط ههههههههههه ابن اختى الله يرحمها كده بس غيرت فهمو وكانت انتيمى كده بس مانجحتش فى تغير فهمها بينى وبينك اتمنى ان اللى معايا يكرهو الجمبري عشان كوووووووووووووولو يبقى ليا هههههههههههههههههه
انا بعشق حاجه اسمها جمبري
وبعدين دى سياسه ال دي سينسيتايزاشن بمعنى انى اعرضكو للحاجات اللى بتحبوها كتير فا يبقى بعد كده عادى لما تشفوها هههههههههه
اللى عايز يشمر ويجى بس يوم الفري
اوكيه
زكريات عايزه اخد رايك ف حاجه انتى وست الكتكوته الهام
علمأ بان البنات طالعين من البلاعات اقصد من صدمات الاسبوع اللى فات
بفكر وبصوت عالى عشان اللى مش عايز يقول
اننا ناجل الوزن الاسبوع دا للاسبوع الجاى عايزاهم يتبسطو شويه مين معترض نعم يا ست طاطس بتقولى ايه طب تعالى
وهات ضرب
ههههههههههههه
يعنى فكرو كده انا عن نفسى مش فارقه معايا بس شايفه ان لو اجلناها الاسبوع الجاى النتيجه وعدد المحبطين هيكون اقل
هاااااي بنات يا دبدوبه يا قمر ايه ريجيم 12*12 علشان عايزه اخس بسرعه انا كمان وزهقت من ريجيمى
ليبيا حبيبتى انا لله وانا اليه راجعون ما تخافيش يا حبيبتى ما فيش حاجه تستاهل الواحد يموت كافر علشانها وعموما ربنا يرحمها
فكره هايله يا شوشو انا موافقه
كيفكم ياحلوووووووووووووووين
عاملين اي؟؟
ان شاء الله كلكم بخيرررررررر وصحة وعافية
......
يومياتي الثلاثاء
الفطور ... مافي
الغداء .. صدر دجاج مشوي مع شوية خبزة
العشاء .. محضرة لنفسي شوربة
الماء .. اقل من لتر
......
سلامي للكل
اشوفكم بخيررررررررررر
http://bp0.blogger.com/_MwTIkmF-nS4/...BA7EBAK_09.jpg
دبدوبه يومياتك امبارح تحفه بس عايزه انبهك لشئ http://img198.imageshack.us/img198/9479/1234k.jpg
لو هاتقدري على رجيم 12 ف 12 اعمليه بس خدى بالك انك لو بوظتيه هتفترسى الاخضر واليابس
وخدى باللك لازم فيتامين معاه بالزات عندك انيميا
خدى حديد و فوليك اسيد ضرورى
وربنا معاكى
بس نقطه كمان كلنا مستعجلين على النقصان بس بنحاول نغير طريقتنا ف التفكير
بمعنى كل ماتستعجلى كل ماينفذ صبرك كل ماتزهقى بسرعه كل ماتطلعى على الميزان كتير يالهوى مش بخس ليه دا نا حارمه نفسي من كل مالذ وطاب
طب والله لانا واكله
وتاكلى وتتنتقمى من نفسك فى الاكل
اول ماشعور الجوع يبتدى يقل شعور الاحساس بالزنب يزيد
وتبتدى تحسي انها كانت مجرد نزوه ياريتنى ماكلت
ياريتنى صبرت بكره هبتدى ولو اتكرر معاكى الموقف بكره بعده بيحصل
فقدان الثقه فى النفس
وقله الاراده والعزيمه يعنى
انا بحزرك
انا على فكره مشيت من امبارح على 12 ف 12
وعمرى ماصدق انو يخسس 12 فعلا داعبط اصلا بس انا طمعانا فى 5 كيلو
او 6 والله هطير من الفرح ياااااااااسلام
تعالى نتحدى بعض بعد 12 يوم نشوف مين خس عليه اكتر انا ولا انتى
ههههههههههه
تيجى http://www.saidaonline.com/newsgfx/diet-0986.jpg
ايه دا يا اخواتي جمبري وبقسماط وصلصة مش عارف ايه انا تهت يا جماعة وحصلي حول من الرجيم ولا ايه بدل ما خش على قسم التغذية والرجيم شكلي دخلت ركن الاطباق المتنوعة
ايه دا انا فعلا في قسم الرجيم ما تهتش ولا حاجة ؟؟؟؟
شوشو http://www.lakii.com/vb/smile/19_111.gif
ايه الاستفزاز دا
حرام عليك ..............ارحموا عزيز قوم ذل
ومع ذلك عايزاك في كلمتين على جنب
بليزززززززززززز
ل م ا ت ع م ل ي ه ف ي ا ل ف ر ي ا ب ع ت ي ل ي ط ب ق
حد فاهم حاجة انا مقولتش حاجة http://www.lakii.com/vb/smile/18-15.gif