أول شي مشكوره على السؤال ^_^
وبعدين لا حبيبتي الحمد لله مافي مشاكل
بس ما أعرف والله
اليوم النفسيه عندي بالأرض
وعشان جي ما حبيت أدخل اليوم إلى علشان أكتب يومياتي
ما أبي أضايقكم
Printable View
سلاااااااااااااااااااام
الاربعاء :
24-3
الافطار . 7 حبات تمر مع قهوة
الغداء: دجاج مشوي
العشاء : 3 بيضات مسلوقات مع توست
السلام عليكم
معلش ياجماعة اعذرونى الجزء الثامن ده طار منى خالص معرفتش اتابع منه اى حاجة
لكن ان شاء الله حافضاله وارجع له واحدة واحدة
شيمو والهام انا اسفة على اللخبطة دى اللى انا عملتها الاسبوع ده لكن اعذرونى
سبوع اختى اخيرا كان النهاردة الحمد لله وفعلا مطحونة مش قادرة اقوللكم
بالنسبة لليوميات فعلا مش حينفع اكتب ال 3 ايام اللى فاتوا دول لانى ماكنتش فى البيت
وطبعا انتم عارفين السبوع وتوابعه من كسكسى لحمص لمغات غير عدم انتظام فى اى وجبة
لكن بجد انا حاولت بقدر الامكان اقاوم وان شاء الله حاوزن بكرة الصبح وربنا يستر
واhttp://www.rooo7i.net/smiles/smiles/...milies-com.gifخيرا النت رجع وجيتلكو تاني يا قمرات وحشتوني اوي بس عيني اتقورت من القرايه واتحولت كويس انه جه وجوزي نايم لكان طردني النت زلني كالعاده يوم ونص بميت سنه بس خلصت عليه http://www.rooo7i.net/smiles/smiles/...6b0b3ba8e8.gifوديه اخرتهhttp://www.rooo7i.net/smiles/smiles/...0f39e8520d.gifرصاصه طايشه والاسعاف شالتهhttp://www.rooo7i.net/smiles/smiles/...5f76401c72.gifيلا في داهيه
شووووووشووووو
حبيبه قلبي وحشتيني موووت بجد مقدرش استغني عنك يا قمر ايه ده كله عيني يا عسل مفيش اندومي ولا اي حاجه تاني بس هوة انت عشان البوس يا جميل تجيب الصور اللي تجوع دي هايل الجمبري كنت هبلع الكمبيوتر لولا ستر ربنا وانا منشفاها النهرده
وموضوع الوزن ده ربنا يباركلك ويكرمك عليه محدش لحق يخس وعندي اعتراف وكلي اسف http://www.goudgrijp.nl/emoticon-3d/...1_6%5B1%5D.gifعكيت امبارح
كان جوزي تعبان واطريت اجيب اكل من بره واكل معاه عشان ياكل لان جوزي زي الاطفال غصب عيني كان الغدا شاورمه لحمه والفطار دوريتوس والعشا بقي كان صحي صدر فرخه مسلوق ومعلقتين رز والعك ده لانه فاجئني بعد ما راح الشغل رجع تعبان ومعاه الدوا كان لازم ياكل بسرعه مكنتش عامله حاجه وكان لازم يبقي اكل كويس طولت عليكي بس عوضت النهرده
يا نووور عيني http://uaemusics.com/up/uploading/45303.gif
يوميات الاربعاء 24-3
ف=3 جزرات +شاي اخضر بمعلقتين عسل (1)
غ=حبه بسكوت (3)
بعدها بشويه شاي اخضر بمعلقتين عسل(1)
ع=3معالق رز بعدس اصفر (4)
يعني كله(9)نقط اتمني اكون عاقبت نفسي وعوضت ومستعده لاي عقاب منك او من الهام
م=لترييين
ر=مفيش لاسف كنت ممرضه وشغاله فلبينيه
السماح يا اهل السماحhttp://smilies.roro44.com/crazy/praying.gifومن بكره ان شاء الله همشي علي عشر نقط في اليوم او 12 عشان اعوض مع رياضه باذن الله انزل ادعولي
شووووووووووووووشوووووووو
ايه الكلام الجامد اووووووووووووي ده شجعتيني اوي وكنت من العك علي ابواب الاحباط وكنت عصبيه اوي مع طاطا وجوزي بس بجد لما قريت كلامك جدد حماسي وخلاني قول مين يهزم مين http://www.goudgrijp.nl/emoticon-3d/...rijp_12_13.gifطبعا احنا الاقوي هو الصبر وده اصلا عيبي مش صبوره بس بكلامك هصبر في كل حاجه لاني بعاني ويارب واللي يقول يارب ما يخيب ابدا
روبين
ربنا يشفيلك ابنك ويعافيه ويفرحك بيه يارب
ام علاوي سلامتك من الزهق هي فره فينا ولا ايه فين الشريط يا قمر (ايه البت الغلسه دي)انافي ايه وبتكلمني في ايه روق ياجميل
زووووزووو
ماشاء الله هوة ده الحماس جدعه محدش هيشكمهم غيرك قدها وقدود في حد ميحبش الجمبري دي الصورة بتتكلم حرام عليكي شوشو زوقها رفيع
اسكتي ليمسكوكي اصل انتي زي جوزي مبيحبوش بس انتو عالم غريبه
لوووسي
يا لسلوسي الف سلامه عليكي يا قمر
ازميراااااااالدا
الف مليون مبرووووك يا قمر تستاهلي كل خيرhttp://www.lakii.com/vb/smile/21-268.gifعقبال اللي جاي يارب تعديه بامتيازhttp://www.lakii.com/vb/smile/21-298.gifوناخد الهديه العربيه طبعا ههههههه انا دعيتلك كتييير وقريت شويه ردود وكتبت دعايا في ورقه وعلي ما كملت فصل تاني شوفتي بس وديته عي الاسعاف وفضلت وراه رغايه هاوما شاء الله كلام مفيد ورجيمات حلوة رجيم العزاري ده ممكن الواحد يستقر طول الاسبوع علي نوعين يعني يوم فول ويوم بيض لاني مليش في منتجات الالبان كلها ولا يبوظه
ليبيا
الله يرحمها ولا حول ولا قوة الا بالله وانا لله وانا اليه راجعون اللهم ما احفظنا كل واحد ربنا يعلم بظروفه هوني علي نفسك ادعي ربنا يقربك من الايمان ويجعل القران سكينه ليكي ويسكن الي قلبك الامان والطمانينه باسمه وشغلي قران علي طول
تعالي هنا بقي دي شوكلاته دي تهني بيها البنيه دي تودي النار وطاطا بيه كان قاعد جنبي قالي مامي عو ايه ده عو وفراوله الواد استغرب هتجنني الواد اقوله شكولاته ازاي عشان يضربني ويقول مامي اتجننت ههههه
رشروووووووووش
فين صور العيد ميلاد دي اشوفها فين وعندك باقي في التلاجه وساكته طيب هاتي البطيخه الصيفي بلاش الجاتوة وكمان عاوزة الهديه من جوزك بعد الخدعه دي هنشر الخبر وهيديكي حزام تخسيس هديه هههه كل عيد جواز وانتي طيبه
انشوده
هوة النت متفق علينا ولالا ايه
شيرين
بقي فيفي بنوتك ربنا يخليلك بناتك بس فيفي دي امنا يا حبيبتي
ماريبوسا
يا خبر فضايح حد ما يحبش الجمبري ويقرف كمان ده انا بموت في عمايله واكله اه لو مامتي سمعتك هتموتك من الضرب وتروح علي محل جمبري تجيب علي طول
دبدوبه
يا منال يا قمر بلاش ياس بزمتك حد ياخد الشعار ويزهق بسرعه كده يلا حماس بصي انا كل ما بمل بقرا كلام شوشو وشجع نفسي اكتر وكلهم هنا عسلات واخوات يلا يا رشيقه فريقنا
ده الاحمر ده برقوق والازرق ده مضروب
زهوووووور
ازيك يا قمر مبروك لسبوع اختك
الهاااااااااام
حبيبتي سماح علي العك ومن بكره حماس وربنا يقويكي علي اللي شاغلك وهواحنا يوم الميزان الاربع اللي جاي هنبعت كل الرجيمات اللي كونا بنبعتها كل اسبوع حتي لو الواحد منزلش كتير في اللي فات
طاطووووووووووووووووووسه
وحشتيني اوي وشكرا لتحليلك الصح لغيابي عارفه النت حيوان علي رايك نفسي نعمل رياضه من بدري ونسرح يعني ساعتين 3 زي ما كنتي بتعملي لو مكنش يبقي ايام اجازتك لاننا بنحمس بعض اوي http://files.fatakat.com/2010/2/1266603410.gifومعلش طولت عليكو كلكو بس كنتو وحشيني وباخد حقي شكرا لحسن استماعكم كويس ان انتو نايمين استعد للضرب بكرهhttp://files.fatakat.com/2010/1/1263923752.gif
صباح الخير والانوار والفل والورد
وحشتووووووووووووووووووووووني
رشا قوللها بالله عليكى قال ايه هيا وست ميربوسا وجوز بوسى كات مش بيحبو الجمبرى بتقولو ايه يا ولااااااااد
مش بيحبو الجمبري
مين
مش بيحبو الجمبرررررررررررررررري
طب كويس يعنى اللى فيهم يلخبط نعاقبو باكله جمبرى تانى يوم
ازميرولدا
هههههههههه
100 اممممممم
هفكر
نحطهم فين ---فين اه
هتصرف ابداءي ههههه
لا بجد فى صور كده عايزاكى انتى وام علاوى
اصلها فنانه زيك
تعملوها للفريق وعلى فكره انا عارفه ان الرخصه لسه وبجد ربنا يناولك اللى ف باللك يارب طالما فيه خير ليكو جميعا يارب يكون فيه سعاده وراحه ويديكوم خيرها كله
ميربوزا اتقى الله بخصوص الجمبرى انتى وزوزو المفتريه
والكشرى ياخبر افلام ايه دانتى لازم تجربيه لن تنسيه
واسالى طاطس عنه لازم تزع طبق يارب المعلقه تقف ف زورها وتكرهه خالص ههههه
زوزو ياختى انتى وجوزك اتلمتو على بعض منين تانى الجمبري
الجمبرى يامفتريه!
المخده ماتشيلش اتنين مايحبوش الجمبري
هههههههه
بهزهز
ماعرف يا حبيبه قلبى الهه ربنا يسد نفسك ونفسنا كمان وكمان
عقبالكوم يافريق الرابع الابعر
لا
مالك يامعرف بس حبيبتى لو ينفع تحكى احكى ولو على المتغطى حتى
يمكن تلاقى حد يساعدك هنا
شرين شرشر بجد لكلام عجبك انتى واميره ورشا وطاطس ربنا يخليكو يارب
طاطس بطاطس نشويات اللى وزنها خلاص قرب على الثبات بنوء عليكى انتى عسليايه واخر عنقود الفريق
ليبيا عايزاكى ترجعى لسالف عهدك ف الرياضه ماشى ياماااااااا
هوريكى العين الحمرا وانتى اصلا خايفه اليومين دول
ههههه
هبعتلك العووووو يكلك
ههههههههه
اونشوجه ازيك يابت ياكميله عامله ايه
ولا يهمك ادخلى حتى حطى توقيعك واطلعى وخليكى ملتزمه عشان لو غبتى وجيتلنا ف الاخر ملخبطه هوريكى العين الحمرا فاهمه -- فاهممممممه
انا بزعق دلوقتى
دبدوبه طبعا عشان عيونك ولازم الناس اللى هنا كلهم يكونو عارفين غلاوتك عندى اصلا قد ايه
يااااااابنات عرفتو انا بحب دبدوبه قد ايه ولا لا
يابنتى دانا لما سالتينى على الترهلات
عملتلك موضوع فى ركن التغديه
واهدتهولك وهابقى ابعتلك الرابط بتاعه
تنسيم مالك شكلك مكتئب والرياضه ! مش عوايدك
على فكره يا نسومى انا كمان بفكر اصوم برضو ياسلام على الصيام مع الرجيم تحفه وانا مجرباه اسالينى
ام علاوى يارب تكونى فكيتى كده وروقتى لا منستغناش والله عن جمال طبعك مش بجاملك
ميلسا بعض والله ههههه واسالى الهام حتى عايزاكى تنورينا دايما
الهام العسل عامل ايه مقلب امبارح ههههههه فيكى لسه تعبانه طلع من ودانك من منخارك من بقك احسن احكى للبنات عملنا ايه امبارح يالومى
زهره مصريه وحشتتتتتتتيييييييينى جدا يارشيقه الماضى
ايه يابنت ى الف مبروك لاختك عقبالك
هههههه
العين الحمرا هتشتغل هااااااااا
تنورينا وانتى اكتر الناس التزام
بوس كات حمدا الله على سلامتك
هنلاقيها من النت ولا الاجهزه
غيرى الراجل
ماتفهمينيش غلط هههه
بتاع النت بطلى عك احسن هاااااااا
كانلز
بنت الغاليه عايزين نشوفكوم اكتر
اميره شكرا ياميروو على زوقك ياقمر
يارب ماكون نسيت حد وهارجعلوكم تانى
الهام العسل عامل ايه مقلب امبارح ههههههه فيكى لسه تعبانه طلع من ودانك من منخارك من بقك احسن احكى للبنات عملنا ايه امبارح يالومى
انتى لسه فاكره يا بنتى انا نسيت بس مدام تم التغيير يبقى انا اللى عملت المقلب مش انتى هههههههههههههههه
صباح الخير يا كتاكيت
عاملين ايه انهارده انشاء الله تكونى كلكم مبسوطين وملتزميين
ام ياسين
الف مبرووووووووووووووك عاوزين فسحه للكل فى العربيه يا قمر http://www.lakii.com/img/all/Mar10/t...M003250226.gif
حمد لله على السلامه يا زهور انتى وبوسى
كده يبقى فريقى لايوجد به غياب مش عاوزه اسمع اعذار الاسبوع ده ممكن
وتعالو بقى انتو ملخبطين ليه
من اليوم مفيش لخبطه عاوزه منكم نتايج ترفع الراس يوم الاربع الجاى عاوزين نقهر الازرق يا بنات
http://www.lakii.com/img/all/Mar10/t...ME03230735.gif
دبدوبه
رشيقه فى توقيعك اسبوعين مش عاوزاها تمشى منه الاسبوع الجاى
ماعرف
مالك يا قمر العبى رياضه هاتغير نفسيتك شويه
واما تلقى مضايقه لازم تدخلى تتكلمى علشان تخففى عنك مش تبعدى ماشى يا قمر
لوسى
اخبارك ايه وبطنك عامله ايه الان
ليبيا
اعمل فيكم ايه اخلص من لقيمات ماعرف الاقى بقلاوه ليبيا http://www.lakii.com/vb/smile/22-57.gifالتزام الاسبوع ده دى هايبقى خلاصه اسبوعين
دبدوبه
الحبوب دى مضره ونازل نشره بيها قى الجرايد عندنا هى ومشتقاتها كلها وخلى بالك ان احد اضرار المصاحبه لحبوب التخسيس الاكتئاب فبلاش احسن احنا كده حلوين اوى
ميرو
طاطس بتشرح الكشرى لمين اوعى تفكرى فيه الاسبوع ده
طاطس
بلاش الوصفات المدمره دى
ازميرالدا
وصفاتك جميله لس بما ان البروكلى مش متوفر اوى عندنا اخضر ممكن اى خضار ولا
رشا
اه طبعا كلت
بالعند فيكى خسيتين كبار سدوا الجوع
http://www.lakii.com/vb/smile/29_288.gifموفقين حبيباتى جميعا
http://www.lakii.com/img/all/Mar10/t...ME03230735.gif http://www.lakii.com/img/all/Mar10/t...ME03230735.gif http://www.lakii.com/img/all/Mar10/t...ME03230735.gif http://www.lakii.com/img/all/Mar10/t...ME03230735.gif http://www.lakii.com/img/all/Mar10/t...ME03230735.gif
هاروح السوق واتمشى حبه وارجعلكم تانى
اصل بكره عندى عزومه على الفطار والغدا والعشا
شكلى هامشى واسيب البيت بكره او اقضيه مشاوير
ربنا بستر
صباح الخير يا بنات انا اليوم هابدأ فى ريجيم المرضع اللى كتبته شوشو ويا زب يجيب نتيجه
الخميس 25-3
ف:بيضه مسلوقه+شريحه توست +قطعه جبن قريش+خس
غ:تونه+شريحه توست
ع:فاكهه
السلام عليكم
good morning
how are you ??
عمتم صباااااااااااااااااااااااااحا
بنات الازرق الشطورات ازيكم ؟؟؟بوووووووووووووووووووسة
خليكم قمامير واسمعوا الكلالالالالالالالالالالالالالالالالالالام
ابعدوا عن الثلاجة على قد ما تقدروا
كتروا السلطة والرياضة يا بنااااااات
المسالة بقت مسالة حياااااااااااااااااااااااااااااااة او مووووووووووت
الاربعاء الجاي الدم حيبقى للركب حنجيب راس الفريق الاحمر في الارض
وحنكسب يعني حنكسب اللي عجبو اهلا وسهلا بيه نحطوا في عنينا
اللي مش عجبوه على قرب حيطة ووو http://www.lakii.com/vb/smile/5_69.gif
طاطاس برااااااااااااااااااااااافو عليك ايوا كدا وريهم الشغل التمام كل يوم عايزاك تفتحي عين الفريق الاحمر على وحدة من الاكلات اللي تودي في داااااااااااااااااااهية
بنات الاحمر الشريرات ازيكم ؟؟؟؟طاااااااااااااااااااخ علقة
http://www.lakii.com/vb/smile/18-12.gif
ان شاااء الله يا حبايبي بتاكلو كتيييييييييييييييير وبتتحركوا قليل ان شاء الله واقعين في المكسرات والمحمرات والنشوياااااات
زهووور كدا برضوا اخص عليك بقى يكون سبوع اختك وصحباتك حبايبك بنات قريقك ما تبعتلهمش مغااااااااااات وكسكسي
انشاء الله تتفجعوا كمان وكمان اكتر من انتوا مفااجيع
نفسي اتغير ليه يا اختي بتاكلي خس هي الدنيا جرى فيها ايه ؟؟؟انت ولوسي اتقلبتوا ارانب ولا ايه الحكاية ؟؟؟
الفيرااااااااااااااااااااان الحمرا توسسسسع
الماااااااااااااااااااااااااارد الازرق وصل
مسااااااااااااااااااااء الخيررررررررررررررر
كيفكم ياحلوووووووووووووين
ان شاء الله تكونووووووووو كلكم بخيرررررررررررررر
.......
شيماء ... انا الحمد لله تمام مشكووووووورررررررررررة على سؤالك
وانا كمان حروح عند اهلي كم يوم ارتاح شوية وارجع
حتوووووووووحشووووووووووني
......
سلامي للكل
صباح الفل يا احلى زرق
وحمر معلش جبر خواطر
عاملين اى النهادره ان شاء الله الكل مبسوط
بنت يا شوشو انتى بتقولى اى ده زوجى بيموت فى الجمبرى هو انا قلت غير كده
ده انا اللى محرمة عليه ياكله تهههههههههههههههههههه بس بمره مره اعملها علشان خاطره
وعلى فكرة كمان عيالى برضوة بيحبوااا الجمبرى جدا
انا بس اللى مش بطيقة
اسكتى يا زوزو هتشبعى ضرب النهارده ه هههههههههههههههههههه
يلا بنات اى الاخبار
ان شاء الله المعنويات مرتفعة اليوم
بسوى الحمد الله على السلامة وسلامة زوجك وسلامة النت كمان
يلا شدى حيلك
بناتى الحلوين
اسيبكم الان رايحة اعمل البيت قبل ما اخرج للتسوق
عوزين حاجة اجبها لكم معاى من بره هههههههههههههه قولوا متكسفوش
بنت يا سوسو اى اخبارك
والبنات كلها يلا ابعثولى يومياتكم لللاسبوع ماشى ما تنسوووووووا
قبلاتى لكم جميعا
حبايبي
انا حروح عند اهلي كم يوم
وارجع لكم
حتووووحشوني كثيرررررررررررررررررر
....
ومش عوزة اهمال
عوزة نشااااااااااااااااط
دائم
..
وانا ان شاء الله لو قدرت افتح نت من السنتر
حدخل واسلم عليكم
اشووووووفكم بخيرررررر
صباح الفل عليكم جميعا
حد يفهمنى عشان انا لسه فى غيبوبة
يعنى النهاردة مافيش ميزان ولا ايه فهمونى
السلام عليكم
كيف الحال
للجميع وانشاء الله يومكم سعيد
اليوم انا تعبانه كتير بسبب الدوره الشهريه
الفطور شريت كاسين نعناع
وموزه وفرواله
الغداء..سمك فى الفرن
العشاء...موزه
الرياضه
مافيش بسبب الدوره
انا تمام يابنات
هتموتونى من الضحك
انا ادمنتكم شكلى
رشا خفى شويه قاعده اضحك لما خلاص هيقولو البت اتجننت
انا بكتب ع الموبايل ومش عارفه اغير لون الخط دانا مش عارفه اكتب اصلا بس مبروك يا هنوده فرحتلك وسلامات ياليبيا انت وماعرف
منال حاولى متقسيش على نفسك عشان صحتك
شيمو ولومه بشكركم من قلبى انكم متحملينى وبحبكم مووووت
بوسى حمدالله ع السلامه
ام علاوى تتحبى من القلب
طاطس بقيت بستنى ردودك سكر مكرر ماشاء الله
أميره وذكريات وميربوسا ولوسى وميليسا وكاندلز وزهور وباقى القمرات لكم بوسه كبيييييره
يومياتى اليوم
ف نصف رغيف اسمر مع جبن خالى الدسم
غ خبز اسمر حوالى 100 جم مع جبن فيتا
ع تونه بماء وخس وجزر زى الأرانب
بدات اشرب شاى اخضر بنعناع بس فكرونى هو بيعمل ايه انا بشربه زيكم وخلاص
ازيك يا انشوده انا معلوماتى ان الشاى الاخضر بيقلل امتصاص الدهون وبينشط عمليه الحرق والله اعلم
سلااااااااااااااااااااااام
الخميس
25-3
ف: بيضه مسلوقه + كوب عصير برتقال
غ : لحم مشوي + خيار
ع : توست + شريحة جبنه
محدش شاف الرئيسه بتاعتنا مختفيه اليوم مش عارفه ليه
شوشو وحشتينى انتى فين
[COLORيومياتي الخميس 25-3
ف=3جزرات وخيارتين
1شاي اخضر بمعلقتين ةعسل (نقطه)
غ=2باكو بسكويت (3)
ع=صدر فرخه مسلوق وخضار سوتيه كله في الفرن (5)ومعلقتين رز(2) وسلطه
ميه=لتر ونص
رياضه=ساعه مشي
"Blue"][/COLOR]
البتاع الاكسبلورر بايظ ولما دخلت من الجوجل كانت دي اخرتها المهم لا عاوز يلون ولا يكبر بيكتب كلام
ده يومي هحاول اظبطه بكره
شوووشوووووووووظ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ايه الاختفاء ده وحشتيني ومفيش عك تاني
الهااااااااااااام
مردتيش عليا انا كل اللي بعته لزوزو هجمعه تاني وابعتهولك يعني النقل جيه عل دماغي ردي بالله عليكي
ان شاء الله يجيب نتيجه امشى عليه من غير لخبطه بس
وولادكو محتاجينكوم
تانيا ارحمنى يامنتصر بالله عليك ههههههههههههههه
انا نفسي تسجلى فوق تسجيل خروج وترجعى تعملى تانى اسم جديد مع ان اسمك خلاص حبيتك كده زى منتى
وهفضل اقولك يا منتصر
بس ايه حكايه منتصر اسم زوجك ولا مين ياميره
ولا انتى اسمك منتصر ولا ايه هههههه
الله يضحك ايامك يا شوشو
والله كان نفسى اسال ممنتصر نفس السؤال بس بس انحرجت منها هههههههههههه غلبتينى
اى اخبارك انتى فين النهارده شكلك كده مشغولة
اشوده يعطيك الف عافية
بنات والله كلكم على بعض تنحبوا
زرق وحمر
يلا اسيبكم دلوقتى علشان رايحة اجهز الغذائ لزوجى بس قلت ادخل اطل على السربع
شكلكم كده مفيش اخبار
ام علاوى يا ريت اتقولي قد ايش راح تغيبى علينا
صيف بلاش شمس ما دخلت
يلا بنات اشوفكم بعدين ان شاء الله قبلاتى لكم جميعا
السلام عليكم .........
اليوم 25/3
ف كمون و ليمون
غ 3 حصص معكرونة (6) و مرق لحم (3)
غ حصتين رز و حصة بطاطا بشوية زيت ( 8)
تأخرت بالسهرة مشان هيك حسيت بجوع شديد
فأخذت ربع رغيف خبز و لبنة (5)
اليوم تجاوزت النقاط المسموحة و كلها تقريبا كانت نشويات
بكرا إنشاء الله تعالى أخفف شوي النشويات
و أعتمد على السلطات و الفواكة
و إعمل رياضة
السلام عليكم وحشتونيييييي
عاملين إه إن شاء الله الكل تمام
أنا الحمد لله يومي بخير وصائمه ربنا يتقبل
الفطور إنشاء الله :ماء مع ليمون نصف لتر بعد نصف ساعه ملعقه بذر رجله مع نصف لتر ماء بعدين ملعقه نبتة القمح مع نصف لتر ماء بعدين أعشاب
بين العشاء و النوم ماء مع ليمون لازم أشرب 3 لتر إنشا ء الله
الرياضه :مشي وركض 30 دقيقه +15 دقيقه حركات مقدرتش أكمل رأسي بيوجعني كثير
وشو حبيبتي ربنا يجزيك كل خير أنا الحمد لله غير هو حكاية الوزن كان نفسي أخلص ومش عارفه التباث حيبقى أد إه و بعد 15 يوم عندي الدكتوره لتتبيث وأنا لسه موصلتش
نفسي أتغير مشكوره عن سؤالك أنا الحمد لله آه ما شيه كويس نفسي في حجات و أطباق بس كل يوم أقو ل الصبر الشهر الجاي حتى العزومات منعتها حتى زيارات مبرحش عند حد لأني بتكسف و باكل 1000 كالولي في ساعه
رشا بسم الله مشاء الله 3 مرات إنت جامده في رياضه ولو عندك أولاد برافو عليك تابعي كده حتبقي إنت رشيقه
انا جيت ياعيال
اه يانا
يارب
اممممممممممم الشغاله كانت عندى وطبعا ماسيبتهاش زى الاسبوع اللى فات وقعدت على اللاب وهى هات ياكروته وتعبت جدا برضو من الوقوف واللف وراها
المهم الفرى بتاعى كان النهارده طبعا مابفوتوش بس هقولوكوم على حاجه تضحكم واللى بيقرف قوى مايقرهاش
وانا بقى من حوالى نص ساعه حاطه الاكل الفري بتاعى كان النهارده وفاتحه قناه الجزيره وانا حاطه الاكل مالذ وطاب
وعماله اكل ومن ضمن الاكل لحمه عصاج
المهم
تخيلو كان فيه تقرير عن ايه عن روث الحيوانات
وتدويره فى البيئه والخنافس صانعه كرات الروث واكلات الجيفه من ضباع ونسور ووووووو حد مايعرفش الجيفه !!
يييييع يع بجد يع ويع ويع
وكنت هرجع من القرف
والله مسكت نفسي بالعافيه بجد واللى زادوغطى الزباب الازرق اللى بيبيض على الجيفه وتتحول ليرقات وتتغذى على الميته النهم تعبت
فى حد يقولى وايه اللى مخليكى مستاحمله ماتحولى هقولوكوم كنت قاعده تعبانه جدا مش قادره اقووم والريموت دورت عليه مش لاقياه خالص مالص مش قولتيلكوم هقرفكوم يارب يجيبو البرنامج دا كل اسبوع
قال روث الفيل ونعم الحيوانات ومالقوش غير الفيل ويقولو روث كتير اصلو بياكل كتير وانا كل دا عايزه اعيط وعينى هتدمع من القرف اللى بسمعه بالاكراه
##########
انتى يابوابه يابتاعه السلالمك وابعدى عن الشياطين الحمر مع انهم فعلا بقو فران
المهم
احنا خلصنا من الفحلوقى عشان تقولى عمتم صباحا
هههههههه
يارب زكريات تطلع تقول تقرير فى الموضوع دا
هههههه
وان ماقلتلكيش ههههه
انا هابعتلها
اشمعنا الاحمر يعنى
يهيهيهيييه
انشوده ياهلا بالسندباد
اهم شى انك تتواجدى لاننا بنحبك
ليبيا ربنا يعنيك
لوسي بطنك عامله ايه يارب تكونى حرمتى تاكلى طعميه
زهور مصريه حببتى عملتى ايه ف السبوع اكلتى قد ايه
لا مافيش وزن النهار ده
ام علاوى تروحى وترجعى خاسه خاسه
زوزو ياقمر فهمت غلط اه منا بقول برضو حتى مايصح برضو هههه
اميره هههه زى ماقلتلك على
مساء الفل على الجميع
سمحونى النت كان فاصل معرفشى ايه الاخبار ودلوقتى انا خرجه لما ارجع
اكتب واعرف اخبركم ان شاء الله
بنات رابط الجزء الجديدhttp://mail.lakii.com/vb/showthread....7#post10023257